Hvernig á að fjarlægja appelsínuhúð af fótum?

Frumu, ófullkomleiki í húð.

Í dag munum við tala um hvernig á að útrýma frumu, vandamál sem hefur áhrif á 9 af hverjum 10 konum. Það er einnig kallað fitukyrkingur, bjúg-trefja- og mænusótt og fituþrengsli (ég skal hlífa þér við latnesku nöfnunum).
Við þekkjum venjulega frumu sem „appelsínuhúð“ eða enn grimmari "sæng".

Frumu er ófullkomleiki í húðinni sem virðist grýttur (þess vegna nafnið "appelsínuhúð" eða "sængurhúð"). Frumur sem innihalda fitu aukast í rúmmáli, setja fitu á kvenkyns mjaðmir, læri og rass. Í þessari grein munum við útskýra hvernig á að útrýma frumu og hversu margar tegundir það eru.

Veikindi eða geðsjúkdómur?

Það eru misvísandi og umdeildar skoðanir um efnið. Frumu, nema í mjög sjaldgæfum tilvikum, er aðeins einkennalaust fagurfræðilegt vandamál. Því miður hefur það áhrif á kvenkyns skuggamyndina, afmyndar húðina og gerir hana minna aðlaðandi.

Þó að frumu geti staðist megrunarkúra, líkamlegar æfingar og góðan vilja, munum við í dag sjá saman hvernig á að útrýma frumu. Þannig færðu aftur tónað útlit og sjálfstraust til að geta náð markmiðum.

Hvað veldur frumu?

Helsta orsök þessa fagurfræðilegu ófullkomleika er virkni kvenkyns kynhormóna, estrógen.
Fituvefurinn er lag af lípíðfrumum undir húðinni; það virkar sem orkuforði sem tengist efnaskiptum þínum (einnig kallað kaloríujafnvægi).

• Ef hitaeiningajafnvægið minnkar (þú stundar meiri hreyfingu eða neytir færri kaloría með því að borða) minnkar fituforði (fitusundrun).
• Ef hitaeiningajafnvægið eykst (minni hreyfing eða þú setur of margar kaloríur inn í hinar ýmsu máltíðir) eykst fituforði og fitan sest út (fitumyndun).

Slæmu venjurnar sem við munum sjá innan skamms leiða til lélegrar blóðrásar sem dregur úr súrefnismyndun og safnar úrgangsefnum. Allt þetta kveikir í vefjum sem leiðir til frumu.

Þessi orkuforði er til staðar hjá báðum kynjum, en veldur aðeins frumu í konum. Estrógen, þökk sé vökvasöfnun, hrinda af stað ferli sem leiðir til aukins rúmmáls og eyðingar frumna í fituvef. Þetta felur í sér dreifingu þríglýseríða sem eru í nærliggjandi vefjum; auk þess veldur það truflunum á örbylgju og bólgu í fituvef.

Vökvasöfnun og léleg blóðrás eru vinir frumu. Hins vegar eru nokkur úrræði til að útrýma frumu og við munum nú greina þau saman.

Hvernig birtist frumu?

Áður en við tökumst á við hvernig á að útrýma frumu, ættum við að læra að þekkja hin ýmsu stig þar sem það á sér stað.

Það eru mismunandi stig frumubólgu: þau geta verið til staðar á mismunandi svæðum líkama okkar, jafnvel á sama tíma.

Við skulum læra að greina stigin fjögur með því að nota Nürnberger og Müller mælikvarða:

0 = Engin merki um frumu. Húrra!

1 = Húðin finnst slétt. Hins vegar, ef við klípum það með fingrunum eða drögum saman vöðvana, sjáum við fyrstu merki um frumu.

2 = Merki um frumu eru sýnileg jafnvel án húðörvunar: "sæng" húð birtist.

3 = Frumupúðarnir sem eru til staðar í fasa 2 dreifast yfir stærra svæði og við finnum nokkra hnúða.

Hversu margar tegundir af frumu eru til?

Frumu getur komið fram á mismunandi vegu og form. Hér eru þrjár tegundir frumu sem þú gætir lent í:

• Bjúgandi: ásamt bjúg (vökvasöfnun) í kringum ökkla, kálfa, læri og handleggi.
• Trefjakennt: ásamt bandvefsmyndun sem skiptir fituvefnum undir húðinni í blöð.
  Þetta eru litlir hnúðar sem birtast eins og appelsínuhúð.
• Sclerotic: ásamt sclerosis, með stórum hnúðum og skellum, mjög sársaukafullt.

Hvað gerir frumu verra?

• Þröng föt: Of þröng föt valda lélegri blóðrás með því að þjappa æðum saman.
• Streita: vandamál daglegs lífs, að reyna að draga úr því er alltaf gild ráð.
• Lifrarsjúkdómar: þessir sjúkdómar hafa áhrif á lifrina og hafa einnig áhrif á losun fitu og skemma vefina.
• Rangt mataræði: of margar kaloríur, fita og salt hvetja til uppsöfnunar staðbundinnar fitu og auka vökvasöfnun.
• Óregluleg þarmastarfsemi: ójafnvægi í mataræði tiltekinna matvæla (sleppa öðrum) getur dregið úr reglusemi þinni.
• Hreyfingarleysi: að standa of lengi leiðir til blóðrásarvandamála. Blóðið á í erfiðleikum með að rísa upp úr útlimum líkamans og mynda blóðrásarstöðvun.
• Röng líkamsstaða og krosslagðar fætur: ber að forðast þar sem þeir valda þjöppun á æðum.
• Fljótandi mataræði og lítil hreyfing: þyngdartap leiðir til þess að vöðvavef bilar.
  Minni hreyfing hindrar blóðrásina, sem gerir efnaskipti og vöðva óhagkvæma.
  Þannig söfnum við fitu og hættum að stöðvast í blóðrásinni. Nei í sófann og já við góðan göngutúr með ferfættum vini þínum.

Að forðast þessa hegðun er fyrsta skrefið í að skilja hvernig á að útrýma frumu úr lífi þínu.

Hvernig á að útrýma frumu?

Þetta er spurningin sem leiddi daglega rannsókn okkar á efni fegurðar.

Berjumst gegn frumu: næringu og hreyfingu

• Heilbrigt, yfirvegað og umfram allt reglulegt mataræði:
  hvítt kjöt, egg (próteingjafi), fiskur, linsubaunir (við getum borðað þau allt árið um kring, ekki bara um jólin).
  Einnig er mælt með belgjurtum sem eru ríkar af járni, pasta og hýðishrísgrjónum (alltaf í hófi).
  Forðumst óhóf á milli mála og neytum ávaxta og grænmetis í réttum skömmtum. Minnka salt og matvæli sem stuðla að vökvasöfnun eins og kaffi (hámark 2 eða 3 á dag). Takmarka ætti pylsur, osta og franskar til að bjóða upp á gildan stuðning og útrýma frumu úr líkama okkar.
  Að draga úr fitu og sykri gerir þér einnig kleift að takmarka ofþyngd, jafnvel frumu í þessum aðstæðum það er jafnt. Það hefur áhrif á grannar og sveigjanlegar konur, án greinar.
• Drekktu mikið af vatni yfir daginn: nokkrir lítrar væru tilvalið.
  Mundu að mörg matvæli innihalda einnig vatn, þar á meðal ávextir.
• Stöðug (2-3 sinnum í viku) og regluleg hreyfing. Við erum ekki að biðja þig um mikla Rocky virkni, en lítið daglegt látbragð. Tvöfaldur ávinningur: örvaðu efnaskipti og minnkaðu fitusöfnun.
• Útrýma ætti áfengi og reykingum þar sem þær hindra rétta blóðrás og auka vökvasöfnun.
• Forðastu eða draga úr mjög þröngum fötum og háum hælum: þeir draga úr blóðrásinni sem og rangar stöður.
  Hugsaðu um að krossleggja fæturna þegar þú situr.

Hvernig á að útrýma frumu með kremum?

Anti-frumu krem, ef það er sameinað réttu mataræði og stöðugri líkamsrækt, er mjög gild hjálp og hefur jákvæð áhrif fyrir líkama þinn.

Visna Forte hlaup fyrir konur er nýjasta kynslóð hlaup gegn frumu sem er búið til til að svara spurningunni "hvernig á að útrýma frumu". Inniheldur visnadín úr jurtaríkinu, styrkt með hesperidíni og bláberjum til að draga úr viðkvæmni háræða.
Þreföld virkni gegn frumu:

• Minnkun á legu sem tengist vökvasöfnun
• Minnkun á útliti appelsínuberkins
• Frárennsli á vefjum þínum til að hefta áhrif frumu og endurheimta tón.

Við völdum gelið fram yfir venjulega kremið. Ástæðan? Hann er með áferð sem gerir það kleift að frásogast strax og þú getur líka notað það í frítíma þínum. Ekki lengur að bíða eftir löngum útsetningu!
Hentar því þeim sem vilja líða fallega hvenær sem er dagsins.

Það gerir þér kleift að berjast gegn áhrifum frumu með því að draga úr og lágmarka þau.

Gildur bandamaður í baráttunni gegn frumu, þægilegur og hagnýtur til að bæta viðleitni þína gagnvart þessum leiðinlega óvini.

Drastískar lausnir til að útrýma frumu

Fyrir konur sem kjósa eitthvað meira ífarandi, ákafar og róttækara, eru til læknis- og skurðaðgerðarlausnir.
Þessi kerfi eru mjög ífarandi og áhættu-ávinningshlutfallið verður að meta í samráði við lækninn þinn:

• Pressotherapy: vandamál með frumu er vökvasöfnun. Að þrýsta á svæðin sem verða fyrir áhrifum af frumu með sérstöku tæki örvar frárennsli vökva og leysir vandamálið.
  Að öðrum kosti getum við notað leysirinn til að endurheimta blóðrásina á þeim svæðum sem verða fyrir áhrifum af frumu, þökk sé hita.
• Mesotherapy: þökk sé litlum nálum er lyfjum sprautað undir húð til að útrýma umfram vökva á meðan húðin styrkist.
• Fitusog: róttækasta aðferðin allra. Umframfita sogast beint.

Að lokum

Í þessari grein sáum við hvernig á að útrýma frumu (eða draga verulega úr því).
Við munum fljótlega fjalla um hvernig á að berjast gegn því, svo fylgstu með samfélagsrásunum og FGM04 blogginu!

Myndinneign:
Stúlka í stuttbuxum. Mynd af lookstudio á Freepik
Dæmi um heilbrigða húð og húð með frumu. Ímyndaðu þér brgfx fyrir Freepik
Stúlka á göngu með hund. Ímyndaðu þér senivpetro á Freepik