Hur tar man bort apelsinskal från benen?

Celluliter, en hudfel.

Idag ska vi prata om hur man eliminerar celluliter, ett problem som drabbar 9 av 10 kvinnor. Det kallas också gynoid lipodystrofi, ödematös-fibro-sklerotisk pannikulopati och liposkleros (jag ska bespara dig de latinska namnen).
Vi brukar känna till celluliter som "apelsinskal" eller den ännu mer brutala "täcke".

Celluliter är en hudfel som verkar urkärnad (därav namnet "apelsinskal" eller "quilthud"). Celler som innehåller fett ökar i volym, avsätter fett på kvinnliga höfter, lår och skinkor. I den här artikeln kommer vi att förklara hur man eliminerar celluliter och hur många typer det finns.

Sjukdom eller psykisk ohälsa?

Det finns motstridiga och kontroversiella åsikter om ämnet. Celluliter, förutom i sällsynta fall, är bara ett asymtomatiskt estetiskt problem. Tyvärr påverkar det den kvinnliga siluetten, vanställer huden och gör den mindre attraktiv.

Även om celluliter kan stå emot dieter, fysiska övningar och god vilja, kommer vi idag att tillsammans se hur man eliminerar celluliter. På så sätt kommer du att återfå ett tonat utseende och självförtroendet för att kunna nå mål.

Vad orsakar celluliter?

Den främsta orsaken till denna estetiska ofullkomlighet är verkan av de kvinnliga könshormonerna östrogen.
Fettvävnaden är ett lager av lipidceller under huden; den fungerar som en energireserv kopplad till din ämnesomsättning (även kallad kaloribalans).

• Om kaloribalansen minskar (man gör mer fysisk aktivitet eller får i sig färre kalorier genom att äta) minskar fettreserven (lipolys).
• Om kaloribalansen ökar (mindre fysisk aktivitet eller du för in för många kalorier i de olika måltiderna) ökar fettreserven och fettet deponeras (liposyntes).

De dåliga vanorna vi kommer att se leder inom kort till dålig cirkulation, vilket minskar syresättningen och samlar på sig slaggprodukter. Allt detta inflammerar vävnaderna som leder till celluliter.

Denna energireserv finns hos båda könen, men orsakar bara celluliter hos kvinnor. Östrogener, tack vare kvarhållandet av vätskor, utlöser en process som leder till en ökning av volymen och förstörelsen av cellerna i fettvävnaden. Detta involverar diffusion av triglyceriderna som finns i de omgivande vävnaderna; dessutom orsakar det mikrocirkulationsstörningar och svullnad av fettvävnaden.

Vattenretention och dålig cirkulation är vänner med celluliter. Det finns dock några botemedel för att eliminera celluliter och vi ska nu analysera dem tillsammans.

Hur visar sig celluliter?

Innan vi tar itu med hur vi eliminerar celluliter bör vi lära oss att känna igen de olika stadierna där det uppstår.

Det finns olika stadier av celluliter: de kan finnas i olika delar av vår kropp, till och med samtidigt.

Låt oss lära oss att skilja de fyra stegen med hjälp av Nürnberger och Müller skala:

0 = Inga tecken på celluliter. Hurra!

1 = Huden känns slät. Men om vi nyper den med fingrarna eller drar ihop musklerna ser vi de första tecknen på celluliter.

2 = Tecken på celluliter är synliga även utan hudstimulering: "quilt" hud visas.

3 = Cellulitskydden som finns i fas 2 är utspridda över ett större område och vi hittar några knölar.

Hur många typer av celluliter finns det?

Celluliter kan presentera sig på olika sätt och former. Här är de tre typerna av celluliter du kan stöta på:

• Ödematös: kombinerat med ödem (ansamling av vätska) runt fotleder, vader, lår och armar.
• Fibrös: kombinerat med fibros som delar upp fettvävnaden under huden i lober.
  De är små knölar som ser ut som apelsinskal.
• Sklerotisk: kombinerat med skleros, med stora knölar och plack, mycket smärtsamt.

Vad förvärras celluliter av?

• Tighta kläder: Kläder som är för åtsittande orsakar dålig cirkulation genom att trycka ihop blodkärlen.
• Stress: ett problem i det dagliga livet, att försöka minska det är alltid ett giltigt råd.
• Leversjukdomar: dessa sjukdomar påverkar levern och påverkar även frisättningen av fett, vilket skadar vävnaderna.
• Fel kost: för många kalorier, fetter och salt uppmuntrar ackumulering av lokalt fett och ökar vätskeretentionen.
• Oregelbunden tarmfunktion: en obalanserad diet mot vissa livsmedel (som utelämnar andra) kan äventyra din regelbundenhet.
• Orörlighet: att stå för länge leder till cirkulationsproblem. Blodet kämpar för att stiga från kroppens extremiteter, vilket skapar cirkulationsstas.
• Felaktig hållning och korsade ben: bör undvikas eftersom de orsakar kompression av blodkärlen.
• Snabbdieter och lite rörelse: att gå ner i vikt drastiskt leder till att muskelvävnaden misslyckas.
  Minskad rörelse hindrar cirkulationen, vilket gör din ämnesomsättning och muskler ineffektiva.
  På så sätt samlar vi på oss fett och riskerar cirkulationsstas. Nej till soffan och ja till en skön promenad med din fyrbenta vän.

Att undvika dessa beteenden är ett första steg i att förstå hur man eliminerar celluliter från ditt liv.

Hur eliminerar man celluliter?

Det här är frågan som styrde vår dagliga studie om ämnena skönhet.

Låt oss bekämpa celluliter: näring och fysisk aktivitet

• Hälsosam, balanserad och framför allt regelbunden kost:
  vitt kött, ägg (proteinkälla), fisk, linser (vi kan äta dem året runt, inte bara till jul).
  Baljväxter rika på järn, pasta och brunt ris rekommenderas också (alltid med måtta).
  Låt oss undvika överdrifter mellan måltiderna och konsumera frukt och grönsaker i rätt doser. Minska salt och livsmedel som främjar vattenretention som kaffe (max 2 eller 3 per dag). Korvar, ostar och chips bör begränsas för att erbjuda giltigt stöd och eliminera celluliter från vår kropp.
  Genom att minska fett och socker kan du också begränsa övervikt, även celluliter i denna situation det är lika. Det drabbar smala och kurviga kvinnor, utan åtskillnad.
• Drick mycket vatten under dagen: ett par liter skulle vara perfekt.
  Kom ihåg att många livsmedel också innehåller vatten, inklusive frukt.
• Konstant (2-3 gånger i veckan) och regelbunden fysisk aktivitet. Vi ber dig inte om intensiv Rocky-aktivitet, men en liten daglig gest. Dubbla fördelen: stimulera din ämnesomsättning och minska fettansamlingen.
• Alkohol och rökning bör elimineras eftersom de hindrar korrekt cirkulation och ökar vattenretentionen.
• Undvik eller minska mycket åtsittande kläder och höga klackar: de minskar cirkulationen liksom felaktiga positioner.
  Tänk på att korsa benen när du sitter.

Hur eliminerar man celluliter med krämer?

En anti-cellulitkräm, om den kombineras med en korrekt kost och konstant fysisk träning, är en mycket giltig hjälp och ger positiva effekter för din kropp.

Visna Forte Gel för kvinnor är en senaste generationens anti-cellulitgel skapad för att svara på frågan "hur man eliminerar celluliter". Innehåller visnadin av vegetabiliskt ursprung, förstärkt med hesperidin och blåbär för att minska kapillärens bräcklighet.
Trippelverkan mot celluliter:

• Minskning av lager i samband med vattenretention
• Reducering av apelsinskalets utseende
• Dränering av dina vävnader för att dämpa effekten av celluliter och återställa tonen.

Vi valde gelen framför den vanliga krämen. Anledningen? Den har en textur som tillåter omedelbar absorption och du kan även använda den på fritiden. Du behöver inte längre vänta på långa exponeringar!
Därför lämplig för dig som vill känna sig vacker när som helst på dygnet.

Det låter dig bekämpa effekterna av celluliter genom att minska och minimera dem.

En giltig allierad i kampen mot celluliter, bekväm och praktisk för att komplettera dina ansträngningar mot denna tråkiga fiende.

Drastiska lösningar för att eliminera celluliter

För kvinnor som föredrar något mer invasivt, intensivt och radikalt finns det medicinsk-kirurgiska lösningar.
Dessa system är mycket invasiva och risk-nytta-förhållandet måste utvärderas tillsammans med din läkare:

• Pressoterapi: ett problem med celluliter är vätskeretention. Att trycka på de områden som påverkas av celluliter med en speciell anordning stimulerar dräneringen av vätskor och löser problemet.
  Alternativt kan vi använda lasern för att återställa cirkulationen i de områden som påverkas av celluliter tack vare värme.
• Mesoterapi: tack vare små nålar injiceras läkemedel subkutant för att eliminera överflödig vätska samtidigt som huden tonas.
• Fettsugning: den mest radikala metoden av alla. Överflödigt fett sugs direkt.

Avslutningsvis

I den här artikeln såg vi hur man kan eliminera celluliter (eller avsevärt minska det).
Vi kommer snart att ta upp ämnet om hur man bekämpar det, så håll utkik på de sociala kanalerna och FGM04-bloggen!

Bildkrediter:
Tjej i shorts. Bild av lookstudio på Freepik
Exempel på frisk hud och hud med celluliter. Föreställ dig brgfx på Freepik
Flicka som går med hund. Bild av senivpetro på Freepik