Cómo drenar el exceso de líquidos en el embarazo: 5 remedios
Durante el embarazo, alrededor del 70% de las mujeres se quejan de retención de líquidos e hinchazón, especialmente en piernas, manos y pies. Los numerosos cambios hormonales, el aumento de peso y el aumento de la presión arterial pueden, de hecho, provocar el estancamiento de líquidos en los tejidos y, en algunos casos, la formación de celulitis. Si este es tu caso también, ¡no entres en pánico!
Como veremos, es normal experimentar un cierto aumento de líquidos durante el embarazo. Afortunadamente, sin embargo, es un problema que se puede resolver.
En este artículo encontrarás 5 remedios naturales y consejos para Drene el exceso de líquido en el embarazo Y reducir la sensación de hinchazón.
Síntomas de la retención de agua en el embarazo
En primer lugar: ¿cuáles son los síntomas de la llamada retención de agua en el embarazo?
El embarazo es un período que el cuerpo de cada mujer enfrenta de manera diferente, y generalmente la retención de agua se manifiesta ya en el transcurso de los primeros meses.
Muchas mujeres experimentan una sensación desagradable de hinchazón en las piernas, con tobillos y pies agrandados. También puede tener las manos y los dedos hinchados; en algunos casos, la hinchazón también afecta la cara. Normalmente el Hinchazón en el embarazo Especialmente en la noche, con los síntomas aumentando a medida que el embarazo avanza su curso, con un pico durante los últimos tres meses de gestación.
Las causas de la hinchazón en el embarazo
Durante el embarazo, el cuerpo está sujeto a una transformación real, en la que se producen cambios hormonales y no hormonales. Dichos cambios, por desgracia, pueden causar hinchazón y retención de agua. Veamos cuáles son los cambios más importantes y Causas de hinchazón en el embarazo:
- Aumento de la progesteronaDurante el embarazo y especialmente durante el primer trimestre, el cuerpo produce más progesterona. Esto aumenta la vasodilatación, que, a su vez, provoca el estancamiento de líquidos y la hinchazón.
- Cambios metabólicosEn el embarazo, el metabolismo se ralentiza y se producen algunos cambios en el nivel de función de los riñones que conduce a edema y retención de agua especialmente en las piernas.
- Aumento del flujo sanguíneo: Para que el feto tenga suficiente nutrición, aumenta el flujo sanguíneo hacia y desde el útero. De esta manera, la circulación venosa se sobrecarga y se puede formar una hinchazón. Además, el útero, que aumenta de volumen durante el embarazo, aplasta los vasos sanguíneos de las piernas, lo que dificulta el retorno venoso.
- Aumento de pesoIncluso el aumento de peso natural puede hacer que la circulación venosa disminuya, causando retención de agua y celulitis.
5 remedios naturales para drenar líquidos en el embarazo:
La retención de agua en el embarazo es uno de los problemas más comunes que afectan a las mujeres embarazadas. Aunque en ausencia de otros síntomas no debe considerarse un problema preocupante, Hinchazón de las piernas en el embarazo Puede traer molestias y obstaculizar las actividades diarias normales. Así que vamos a ver algunos consejos y remedios eficaces para reducir la hinchazón y Cómo drenar el exceso de líquido en el embarazo.
1. Use ropa cómoda
Usar ropa cómoda que no se vea demasiado ajustada es una ayuda válida para evitar el estancamiento de líquidos en todo el cuerpo. Elija ropa que caiga suavemente sobre su cuerpo y que no apriete sus piernas. Puede combatir la retención de agua incluso en el período posparto, eligiendo la ropa adecuada: leggins Nikita forma hacia arriba Son perfectos para ayudar a los tejidos del vientre a recuperar el tono, gracias a la fascia de cintura alta y la innovadora tecnología integrada en el tejido que ayuda a reactivar la circulación de las piernas.
También preste atención a los zapatos que usa: los tacones, a la larga, pueden provocar un empeoramiento de la circulación y el sistema linfático.
2. Ponerse en movimiento
También durante el embarazo es importante mantener el cuerpo activo y saludable con actividad física regular. Por ejemplo, el Largos paseos Con zapatos cómodos son especialmente adecuados para el período de embarazo, ya que el movimiento de bajo impacto estimula la circulación favoreciendo el retorno venoso de abajo hacia arriba, ayudando a reducir la sensación de piernas hinchadas y pesadas. Si vas al gimnasio y quieres saber si puedes seguir haciéndolo Pesos en el embarazoLe recomendamos que contacte con su médico: él podrá darlyonformación sobre qué ejercicios puede continuar haciendo con total seguridad, quizás ligeramente modificados, y para cuáles tendrá que esperar el post-parto. Incluso el Yoga en el embarazo Se puede practicar, bajo la supervisión del médico.
3. Seguir una nutrición adecuada
Nunca como en el período de embarazo es importante seguir una dieta correcta, para su salud y la correcta nutrición del feto. Sigue las instrucciones de tu médico y contrata Los alimentos ricos en ácido fólico, Calcio y hierroAdemás de las fibras para regularizar la actividad intestinal y atenuar la sensación de hinchazón.
4. Usar cremas/geles
La sensación perenne de piernas y pies pesados puede ser realmente molesta de soportar. Si usted está buscando un alivio inmediato de la sensación de hinchazón, una buena solución son los Cremas o Gel limpiador Para usar en el embarazo. Elija productos dermatológicamente probados, sin parabenos y que contengan los ingredientes naturales más conocidos por sus propiedades vigorizantes.
En cuanto a los geles, Gel CellKO Es el producto anticelulítico más querido por las mujeres italianas: en primer lugar, no contiene fuentes de yodo y, por lo tanto, no interfiere con la tiroides. También se puede utilizar durante el embarazo, evitando naturalmente la zona del vientre y las caderas. También contiene todos los principios activos naturales más eficaces para estimular la circulación: cafeína, escina, diosmina, hesperidina. Además de ser un poderoso aliado para drenar el exceso de líquido y reactivar la microcirculación, también puede ser utilizado por aquellos que sufren de capilares y varices frágiles. Basta con aplicarlo con un ligero masaje circular a partir de los pies para llegar a la parte superior de las piernas.
Para obtener unSensación inmediata de ligereza y frescura en las piernasLe sugerimos productos de drenaje frío como el Gel Icegel Plus, la fango e i Vendajes fríos.
5. ¡Descansa un poco!
El período de embarazo, con todas sus transformaciones, también puede conducir a un fuerte estrés en el cuerpo de la mujer... Y el estrés, como bien sabemos, es también una de las causas de la retención de agua y la hinchazón. La contraseña en este caso es: ¡resto!
Tómate momentos para ti mismo, cuando estés acostado, extiende las piernas hacia arriba con la ayuda de algunas almohadas para reducir la sensación de pesadez, bebe un té de hierbas relajante para ayudar a tu cuerpo a drenar líquidos, pero sobre todo escucha a tu cuerpo cambiante, Observarte sin juzgarte y disfrutar de este momento mágico de tu vida.
