Cómo drenar el exceso de líquido durante el embarazo: 5 remedios
Durante el embarazo, alrededor del 70% de las mujeres se quejan de retención de líquidos e hinchazón, especialmente en piernas, manos y pies. Los numerosos cambios hormonales, el aumento de peso y el aumento de la presión arterial pueden, de hecho, provocar el estancamiento de líquidos en los tejidos y, en algunos casos, la formación de celulitis. Si este es tu caso también, ¡no entres en pánico!
Como veremos, es normal experimentar un cierto aumento de líquidos durante el embarazo. Afortunadamente, sin embargo, es un problema que se puede resolver.
En este artículo, encontrarás 5 remedios naturales y consejos para drenar el exceso de líquido durante el embarazo y reducir la hinchazón.
Síntomas de la retención de líquidos en el embarazo
En primer lugar: ¿cuáles son los síntomas de la llamada retención de líquidos en el embarazo?
El embarazo es un período que el cuerpo de cada mujer afronta de manera diferente y, por lo general, la retención de líquidos se manifiesta durante los primeros meses.
Muchas mujeres experimentan una desagradable sensación de hinchazón en las piernas, con tobillos y pies hinchados. También puede tener las manos y los dedos hinchados; en algunos casos, la hinchazón también afecta la cara. hinchazón en el embarazo generalmente se siente especialmente por la noche, con síntomas que aumentan a medida que avanza el embarazo, con un pico durante los últimos tres meses de gestación.
Causas de la hinchazón en el embarazo
Durante el embarazo, el cuerpo sufre una verdadera transformación, en la que se producen cambios hormonales y no hormonales. Dichos cambios, por desgracia, pueden causar hinchazón y retención de agua. Echemos un vistazo a los cambios y causas más importantes de la hinchazón en el embarazo:
- Aumento de la progesterona: Durante el embarazo y especialmente durante el primer trimestre, el cuerpo produce más progesterona. Esto aumenta la vasodilatación que, a su vez, provoca la acumulación de líquido y la hinchazón.
- Cambios metabólicos: Durante el embarazo, el metabolismo se ralentiza y hay algunos cambios en la función renal que provocan edema y retención de líquidos, especialmente en las piernas.
- Aumento del flujo sanguíneo: Para que el feto tenga suficiente nutrición, aumenta el flujo sanguíneo hacia y desde el útero. De esta manera, la circulación venosa se sobrecarga y se puede formar una hinchazón. Además, el útero, al aumentar de volumen durante el embarazo, aplasta los vasos sanguíneos de las piernas, lo que dificulta el retorno venoso.
- Aumento de peso: El aumento de peso natural también puede hacer que la circulación venosa se ralentice, lo que lleva a la retención de líquidos y la celulitis.
5 remedios naturales para drenar líquidos durante el embarazo:
La retención de líquidos en el embarazo es uno de los problemas más comunes que afectan a las mujeres embarazadas. Aunque no debe considerarse un problema preocupante en ausencia de otros síntomas, la hinchazón excesiva de las piernas durante el embarazo 012752 012753 012753 012752 puede causar molestias y dificultar las actividades diarias normales. Así que echemos un vistazo a algunos consejos y remedios efectivos para reducir la hinchazón y cómo drenar el exceso de líquido durante el embarazo .
1. Usa ropa cómoda
Llevar ropa cómoda y que no te quede demasiado ajustada es de gran ayuda para evitar el estancamiento de líquidos por todo el cuerpo. Elija ropa que caiga suavemente sobre su cuerpo y que no apriete sus piernas. Puedes combatir la retención de líquidos incluso en el posparto, eligiendo la ropa adecuada: los leggings Nikita Shape Up son perfectos para ayudar a que los tejidos del vientre recuperen el tono, gracias a la cintura alta y a la innovadora tecnología incorporada en el tejido que ayuda a reactivar la circulación de las piernas.
También presta atención a los zapatos que usas: los tacones, a la larga, pueden provocar un empeoramiento de la circulación y el sistema linfático.
2. Muévete
Incluso durante el embarazo, es importante mantener el cuerpo activo y saludable con actividad física regular. Por ejemplo, las caminatas largas[012753 012753]012752 con zapatos cómodos son particularmente adecuadas para el período de embarazo, ya que el movimiento de bajo impacto estimula la circulación al promover el retorno venoso de abajo hacia arriba, ayudando a reducir la sensación de piernas hinchadas y pesadas. Si vas al gimnasio y quieres saber si puedes seguir haciendo pesas durante el embarazo, te recomendamos que te pongas en contacto con tu médico: él podrá proporcionarte información sobre qué ejercicios puedes seguir haciendo de forma segura, tal vez ligeramente modificados, y para los que tendrás que esperar al posparto. yoga durante el embarazo también se puede practicar, bajo la supervisión del médico.
3. Lleva una dieta adecuada
Nunca antes había sido más importante que durante el embarazo seguir una dieta adecuada, para su salud y la correcta nutrición del feto. Siga las instrucciones de su médico y coma 012752 012753 alimentos ricos en ácido fólico [012753 012753 012752] , calcio y hierro 012752 012753, así como fibra para regular la actividad intestinal y reducir la hinchazón.
4. Usa crème/gel defaticanti
La sensación perenne de piernas y pies pesados puede ser realmente molesta de soportar. Si está buscando un alivio inmediato de la hinchazón, una buena solución son las cremas o geles antifatiga [012755 012758] para usar durante el embarazo . Elija productos dermatológicamente probados, sin parabenos y que contengan los ingredientes naturales más conocidos por sus propiedades tonificantes.
En lo que respecta a los geles, Gel CellKO es el producto anticelulítico más querido por las mujeres italianas: en primer lugar, no contiene fuentes de yodo y, por lo tanto, no interfiere con la tiroides. También se puede utilizar durante el embarazo, evitando naturalmente la zona del vientre y las caderas. También contiene todos los principios activos naturales más eficaces para estimular la circulación: cafeína, escina, diosmina, hesperidina. Además de ser un poderoso aliado para drenar el exceso de líquidos y reactivar la microcirculación, también puede ser utilizado por quienes sufren de capilares frágiles y varices. Basta con aplicarlo con un ligero masaje circular a partir de los pies para llegar a la parte superior de las piernas.
Para lograr una sensación 012752 012753 inmediata de ligereza y frescura en las piernas, sugerimos productos drenantes en frío como gel Icegel Plus, barro y vendajes fríos.
5. ¡Descansado!
El período de embarazo, con todas sus transformaciones, también puede provocar un fuerte estrés en el cuerpo de la mujer... Y el estrés, como todos sabemos, también es una de las causas de la retención de líquidos y la hinchazón. La consigna en este caso es: ¡descansa!
Tómate momentos para ti, cuando estés acostado, estira las piernas hacia arriba con la ayuda de unas almohadas para reducir la sensación de pesadez, bebe una infusión relajante para ayudar a tu cuerpo a drenar líquidos, pero sobre todo escucha a tu cuerpo cambiante, obsérvate sin juzgarte y disfruta de este momento mágico de tu vida.
