Cómo drenar el exceso de líquidos en el embarazo: 5 remedios
Durante el embarazo, aproximadamente el 70% de las mujeres se quejan de retención de líquidos e hinchazón, especialmente en piernas, manos y pies. Los numerosos cambios hormonales, el aumento de peso y el aumento de la presión arterial pueden causar retención de líquidos en los tejidos y, en algunos casos, la formación de piel de naranja. Si este es tu caso, ¡no te preocupes!
Como veremos, es normal experimentar un aumento de líquidos durante el embarazo. Sin embargo, afortunadamente, es un problema que tiene solución.
En este artículo encontrarás 5 remedios naturales y consejos para Drenar el exceso de líquidos durante el embarazo y reducir la sensación de hinchazón.
Síntomas de la retención de agua en el embarazo
En primer lugar: ¿cuáles son los síntomas de la llamada retención de agua en el embarazo?
El embarazo es un período que el cuerpo de cada mujer enfrenta de manera diferente, y generalmente la retención de agua se manifiesta ya en el transcurso de los primeros meses.
Muchas mujeres experimentan una sensación desagradable de hinchazón en las piernas, con hinchazón en los tobillos y los pies. También pueden presentar hinchazón en las manos y los dedos; en algunos casos, la hinchazón también afecta la cara. Generalmente, la sensación se siente. hinchazón en el embarazo especialmente al anochecer, y los síntomas aumentan a medida que avanza el embarazo, con un pico durante los últimos tres meses de gestación.
Las causas de la hinchazón en el embarazo
Durante el embarazo, el cuerpo experimenta una verdadera transformación, en la que se producen cambios hormonales y no hormonales. Estos cambios, lamentablemente, pueden causar hinchazón y retención de líquidos. Veamos cuáles son los cambios más importantes y... causas de hinchazón en el embarazo:
- Aumento de progesteronaDurante el embarazo, y especialmente durante el primer trimestre, el cuerpo produce más progesterona. Esto aumenta la vasodilatación, lo que a su vez provoca retención de líquidos e hinchazón.
- Cambios metabólicos:Durante el embarazo, el metabolismo se ralentiza y se producen algunos cambios en la función renal que provocan edemas y retención de agua, especialmente en las piernas.
- Aumento del flujo sanguíneoPara que el feto reciba suficiente nutrición, aumenta el flujo sanguíneo hacia y desde el útero. De esta manera, se sobrecarga la circulación venosa y puede producirse hinchazón. Además, el útero, al aumentar de volumen durante el embarazo, comprime los vasos sanguíneos de las piernas, lo que dificulta el retorno venoso.
- aumento de peso:Incluso el aumento de peso natural puede hacer que la circulación venosa se ralentice, causando retención de agua y piel de naranja.
5 remedios naturales para drenar líquidos en el embarazo:
La retención de líquidos durante el embarazo es uno de los problemas más comunes que afectan a las embarazadas. Aunque no presente otros síntomas, no debe considerarse un problema preocupante, pero el exceso... hinchazón de piernas durante el embarazo Puede causar molestias y dificultar las actividades cotidianas. Veamos algunos consejos y remedios efectivos para reducir la hinchazón y Cómo drenar el exceso de líquidos durante el embarazo.
1. Use ropa cómoda
Usar ropa cómoda y que no sea demasiado ajustada es una buena ayuda para evitar la retención de líquidos en el cuerpo. Elige ropa que se ajuste suavemente al cuerpo y no comprima las piernas. Puedes combatir la retención de líquidos incluso en el posparto eligiendo la ropa adecuada: leggings. Nikita se pone en forma Son perfectas para ayudar a los tejidos del abdomen a recuperar el tono, gracias a la cintura alta y a la innovadora tecnología incorporada en el tejido que ayuda a reactivar la circulación en las piernas.
También preste atención a los zapatos que usa: los tacones, a la larga, pueden provocar un empeoramiento de la circulación y el sistema linfático.
2. Ponte en movimiento
Incluso durante el embarazo es importante mantener el cuerpo activo y saludable con actividad física regular. Por ejemplo, largas caminatas Usar calzado cómodo es especialmente adecuado durante el embarazo, ya que el movimiento de bajo impacto estimula la circulación al promover el retorno venoso de abajo hacia arriba, lo que ayuda a reducir la sensación de piernas hinchadas y pesadas. Si vas al gimnasio y quieres saber si puedes seguir haciéndolo... pesos durante el embarazoLe recomendamos que consulte con su médico: él podrá indicarle qué ejercicios puede seguir haciendo con seguridad, quizás con ligeras modificaciones, y cuáles deberá esperar hasta después del parto. Incluso... yoga durante el embarazo Puede practicarse bajo supervisión médica.
3. Sigue una dieta adecuada
Nunca antes ha sido tan importante seguir una dieta correcta, para tu salud y la correcta nutrición del feto. Sigue las instrucciones de tu médico y toma alimentos ricos en ácido fólico, calcio y hierro, además de fibra para regular la actividad intestinal y reducir la sensación de hinchazón.
4. Utilice cremas/geles antifatiga
La sensación constante de pesadez en las piernas y los pies puede ser realmente molesta. Si buscas un alivio inmediato de la hinchazón, una buena solución es... cremas o geles antifatiga para usarse durante el embarazoElija productos dermatológicamente probados, sin parabenos y que contengan los ingredientes naturales más conocidos por sus propiedades tonificantes.
En cuanto a los geles, Gel CellKO Es el producto para combatir la piel de naranja más popular entre las italianas: en primer lugar, no contiene yodo y, por lo tanto, no interfiere con la tiroides. También se puede usar durante el embarazo, evitando naturalmente la zona abdominal y de las caderas. Además, contiene los ingredientes activos naturales más efectivos para estimular la circulación: cafeína, escina, diosmina y hesperidina. Además de ser un potente aliado para drenar el exceso de líquidos y reactivar la microcirculación, también puede ser utilizado por quienes sufren de capilares frágiles y varices. Simplemente aplícalo con un ligero masaje circular comenzando desde los pies y subiendo hasta la parte superior de las piernas.
Para obtener unaSensación inmediata de ligereza y frescura en las piernas.Te sugerimos productos de drenaje en frío como Gel Icegel Plus, El lodo ey vendas frías.
5. ¡Descansa un poco!
El embarazo, con todas sus transformaciones, también puede provocar un fuerte estrés en el cuerpo de la mujer... y el estrés, como bien sabemos, es una de las causas de la retención de líquidos y la hinchazón. La clave en este caso es: ¡descanso!
Tómate momentos para ti mismo, cuando estés acostado, extiende las piernas hacia arriba con la ayuda de algunas almohadas para reducir la sensación de pesadez, bebe un té de hierbas relajante para ayudar a tu cuerpo a drenar líquidos, pero sobre todo escucha a tu cuerpo cambiante, Observarte sin juzgarte y disfrutar de este momento mágico de tu vida.
