Comment éliminer la peau d'orange des jambes?

Qu'est-ce que c'est et comment lutter contre la cellulite

Comme promis dans l'article précédent, revenons sur le sujet insidieux de la cellulite.
Après un bref résumé, nous verrons comment lutter activement contre la cellulite, en tonifiant notre peau pour éliminer la peau d'orange inesthétique qui a tendance à se former.

La liposclérose, la panniculopathie oedémateuse-fibro-sclérotique et la lipodystrophie gynoïde ne sont pas des noms ésotériques mais d'autres manières de définir la cellulite. Beaucoup de femmes la connaissent communément sous le nom de "peau matelassée" ou "peau d'orange", en fait.

Si nous devons affronter un ennemi, il est bon de le connaître.
La cellulite est une imperfection cutanée qui transforme la surface de la peau en capitons disgracieux
(d'où le nom "peau d'orange" ou "peau matelassée").
Les cellules graisseuses se dilatent, augmentent de volume, déposant librement de la graisse sur les zones sensibles
comme les hanches, les cuisses et les fesses.

Qui affecte la cellulite ?

Les femmes sont significativement plus touchées que les hommes.
La raison cachée réside dans les œstrogènes, les hormones sexuelles féminines.

Le pannicule adipeux est une couche sous-cutanée : à l'intérieur on trouve des cellules graisseuses ou lipidiques (précieuses comme réserve énergétique pour l'équilibre calorique).

• Si l'équilibre calorique diminue (vous faites plus d'activité physique ou consommez moins de calories en mangeant), la réserve de graisse diminue (lipolyse) et vous êtes heureux.

• Si le bilan calorique augmente (vous faites moins d'activité physique en fraternisant avec le canapé ou prenez trop de calories lors des différents repas) la réserve de graisse augmente et la graisse se dépose (liposynthèse). Nous accumulons plus de graisses que nous ne pouvons en brûler, les stockant pour l'hiver.

Par quoi la cellulite est-elle aggravée ?

Pour comprendre comment lutter contre la cellulite, nous devons corriger certaines mauvaises habitudes.
Voyons ensemble le top cinq des mauvaises habitudes.

1. Vêtements écorchés et talons hauts : Aussi sexy que les vêtements qui sont trop serrés et les talons hauts provoquent une mauvaise circulation, comprimant les vaisseaux sanguins. Si vous voulez lutter contre la cellulite mieux de limiter cette Code vestimentaire Pour les occasions indispensables, préférant des vêtements confortables et des chaussures plates: votre corps nous remerciera.

2. Hydratation : L'eau potable est très importante, au moins 2 litres par jour. Mais l'eau a plusieurs propriétés, dont le résidu fixe. L'idéal est celui avec un résidu fixe entre 100 et 200 mg/l (il suffit de lire l'étiquette du flacon). Pour mentionner les marques bien connues, nous recommandons les Panna Water, Vera et Eurospin Blues (180 mg).

3. Mauvaise alimentation : Aliments trop caloriques (même délicieux et invitants), gras en abondance et sel, omniprésents dans notre alimentation. Ce sont tous des facteurs qui favorisent l'accumulation de graisse locale, augmentant la rétention d'eau. Pour lutter contre la cellulite il va falloir utiliser des épices pour réduire le sel et essayer, sauf exception, de limiter le nombre de calories.

4. Stress : Le collègue nous stresse, la belle-mère nous hante, le voisin veut imiter Jimi Hendrix à trois heures du matin... Détendons-nous, vidons notre esprit. Faisons-nous un petit coin.
   Ce sont de petits moments de détente qui nous permettent de renouer avec le monde.
   Pour combattre la cellulite il faut avant tout retrouver notre sérénité intérieure.

5. Fonction intestinale irrégulière : Le régime alimentaire des glucides, du melon, du céleri… dans les magazines chaque jour, ils inventent un nouveau régime alimentaire à suivre. N'oubliez pas qu'il est faux de concentrer votre alimentation sur très peu d'aliments, ce qui la déséquilibrerait. Cela peut compromettre votre régularité intestinale. La modération et l'équilibre, dans ce cas, sont une combinaison gagnante à suivre.

Que pouvons-nous réparer de plus ?

Voici quatre autres habitudes à améliorer.

1. Immobilité : Standiste, image girls, vendeuses… aussi belles soient-elles, elles souffrent toutes du même problème: rester debout trop longtemps. Cela entraîne des problèmes circulatoires, car le sang a du mal à remonter des extrémités du corps, générant une stase circulatoire. Asseyez-vous de temps en temps !

2. Mauvaise posture et jambes croisées : L'atteinte compulsive de vos jambes ne vous transformera pas en Pierre de Sharon mais provoquera une compression des vaisseaux sanguins. Laisser les jambes détendues, étirées de temps en temps favorise le bien-être et la circulation.

3. Maladie du foie : Essayons de ne pas surcharger le foie avec de l'alcool ou des aliments trop riches tels que les pâtes avec quatre fromages. Si le foie devient malade, la maladie déclenchera la libération de graisse, endommageant les tissus.

4. Régimes éclair et peu de mouvement : Des régimes absurdes qui promettent des pertes de poids miraculeuses en 10 jours, les miracles promis par tant de magazines pourchassés par des millions de femmes…
   Il faut être réaliste : une perte de poids drastique, en plus d'être dangereuse, provoque une défaillance du tissu musculaire.
   Combattre la cellulite en bougeant peu, préférer canapé, plaid et chocolat chaud est inefficace.
   Ce mélange mortel entrave la circulation, rendant le métabolisme et les muscles inefficaces.
   Nous accumulons constamment de la graisse, risquant la stase circulatoire décrite ci-dessus.
   Alors après un après-midi passé à vous détendre avec votre sitcom préférée, armez-vous d'une calotte et d'une écharpe, emmenez votre ami/ami à quatre pattes et partez faire une belle promenade. Prenez des photos, trouvez un passe-temps qui peut vous faire sortir des quatre murs de la maison (le jogging est aussi une excellente idée).

Comment lutter contre la cellulite : des solutions drastiques ?

Parmi les méthodes drastiques (plus ou moins invasives) de la dernière fois nous avons cité la pressothérapie, la mésothérapie et la liposuccion, la plus radicale de toutes. En naviguant sur le Net, j'ai rencontré une nouvelle procédure, que je n'avais pas mentionnée dans l'article précédent: Lipocavitation ..

Nous introduisons la discussion en distinguant les deux types de cavitation : esthétique et médicale.

La Cavitation esthétique Est celle pratiquée par les esthéticiennes: elle est très superficielle, utilise des ultrasons à haute fréquence et n'affecte que le tissu cutané. Il ne brûle pas les graisses mais améliore seulement l'aspect esthétique de votre peau.

Pour agir sur la graisse dont vous avez besoin d'équipement à usage médical , Disponible auprès des médecins qui pratiquent cette pratique. À l'aide d'un bouton similaire à celui des ultrasons, les ultrasons à basse fréquence sont exploités, qui pénètrent dans les différentes couches de la peau et atteignent la graisse, la réduisant. C'est un processus physique compliqué : en simplifiant les cellules graisseuses elles sont "éliminées", pour ensuite être éliminées par l'organisme grâce à nos purificateurs naturels (foie et reins).

On va à la plume? En plus d'être coûteux et dangereux pour certains sujets, l'effet de réduction des graisses est minime par rapport à la liposuccion. Une alimentation correcte reste ESSENTIELLE pour aider notre corps à combattre la cellulite ( Voir les conseils sur quoi manger et quoi éviter dans l'article précédent ).

La lipocavitation médicale offre de meilleurs résultats sur le ventre et les hanches, tandis que les résultats laissent à désirer sur les jambes et les fesses. Ce traitement n'est pas efficace à 100% Pour lutter contre la cellulite, au contraire Pourrait aggraver la peau d'orange .. Notre conseil est donc de contacter un médecin de confiance et d'évaluer soigneusement ensemble s'il convient à votre cas.

Comment combattre la cellulite : exercices utiles

Comment lutter contre la cellulite alors ? Je vais vous confier un secret : la nutrition doit s'accompagner d'une activité physique modérée constante. On ne vous demande pas des choses impossibles : aujourd'hui je vais vous proposer quelques exercices à faire dans le calme de votre maison. Si à la maison, comme c'est souvent le cas, c'est un délire entre les enfants, le mari et les animaux, vous pouvez aussi les faire à la salle de sport, pour socialiser et être plus motivé !

Ce programme prévient une stagnation excessive de l'acide lactique dans les jambes, le sang circule des extrémités vers le haut en évitant les accumulations de cellulite. Nous entraînerons la partie supérieure et inférieure de notre corps, en gardant tout en équilibre harmonieux.

Exercices UP & ; BAS

• Pour Chauffer La partie supérieure du corps, nous tournons le bras en alternance pendant environ vingt minutes,
  3 fois par bras. On continue notre échauffement en montant et descendant une marche pendant 10 minutes (step), ou en faisant du jogging sur place.

• Faisons tourner quelques Push-ups , Jambes droites et nous essayons de toucher le sol avec le ventre puis de remonter.
  Nous commençons avec trois répétitions de 8x, augmentant à 15 par la suite.
  Prenons une minute de pause et préparons-nous pour le prochain exercice.

• Squat , Un grand classique mais vous devez les faire correctement. Les bras tendus et les mains en avant avec les jambes à angle droit, les genoux dans la pointe des chaussures avec tout le poids sur la fesse.
  Nous commençons avec trois répétitions de 12, augmentant à mesure que nous nous entraînons.

• Bras .. Nous effectuons une série de levées arrière avec une bouteille de 1 litre à la main, pour travailler les triceps. 10 fois chaque bras, 3 répétitions.

• Les fentes avant (3 séries de 10 par jambe) alternent: on avance une jambe puis l'autre, on touche avec le genou le tapis ou le sol. Un angle droit doit être exécuté avec la jambe tendue.

• Bras latéraux levés : Nous prenons 2 bouteilles d'un litre et travaillons sur nos épaules en faisant des cercles.
  3 répétitions de 10, toujours une minute de Run.

• Ascenseurs latéraux des jambes : Allongé sur le sol, ascenseurs latéraux par jambe (3 répétitions de 15 pour chaque jambe). Prenons une minute de pause pour aborder le dernier exercice.

• Crunch : Nous effectuons trois séries d'abdos (crunch) avec les jambes appuyées contre le mur ou la chaise,
  mains derrière le cou et poussez avec l'abdomen pour renforcer la zone touchée.

• Final : Nous concluons en nous amusant avec 10 minutes de jogging sur place.

Une arme de plus : Visna Forte Gel Donna et Kit Active Cell Oil !

Pensez aux grands athlètes ou professionnels : pensez-vous qu'ils n'ont obtenu ces résultats qu'avec de la chance ou un talent naturel ? La passion, la détermination, les heures passées à s'entraîner et les défis remportés les ont amenés sur les podiums les plus importants de la vie.

On commence souvent avec beaucoup d'enthousiasme, abandonnant les bonnes intentions au bout de peu de temps, voyant l'absence de résultats ou de micro-bénéfices que l'on ne remarque pas. Mais êtes-vous seule dans ce combat contre la cellulite ? Non!

Nous avons réalisé que la nutrition, l'exercice et/ou l'élimination de certaines mauvaises habitudes ne suffisaient pas. Il fallait une action combinée de plusieurs facteurs : c'est le seul moyen de lutter contre la cellulite.

Il y a quelque temps, se demandant comment lutter efficacement contre la cellulite et, après diverses recherches, l'idée est née Visna Forte Gel pour femmes ..

C'est un produit naturel : il contient de la Visnadine d'origine végétale, renforcée d'Hespéridine et de Myrtille pour réduire la fragilité capillaire, un problème qui malheureusement pourrait affliger nombre d'entre vous. Nous avons pris le meilleur que la nature a à offrir, en le combinant dans un mélange adapté pour vous aider dans ce combat sans limites.

Combattez la cellulite avec trois actions :

• Réduction des roulements associés à la rétention d'eau

• Réduction de l'aspect peau d'orange

• Drainage de vos tissus pour endiguer l'effet de la cellulite et retrouver du tonus.

Le gel est absorbé rapidement (il a une belle texture, beaucoup de mes amis l'utilisent) et donc ils peuvent l'utiliser à tout moment de la journée. Les longues attentes du passé pour l'absorption appartiennent désormais au passé !

Final

Dans cet article, nous avons comment combattre la cellulite, en partant des choses à éviter, en passant par des solutions drastiques et enfin en recommandant quelques exercices sains à pratiquer où vous préférez. Nous sommes sûrs qu'avec dévouement et engagement, vous pourrez vous mettre à l'écoute de vous-même en vous sentant régénéré.

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