Det ödematösa celluliter det är den mest utbredda och mest fruktade fläcken av kvinnor, särskilt när sommaren närmar sig. Den goda nyheten är att det är det lättaste att ta hand om.
Faktum är att inte alla vet att det finns olika typer av celluliter; i den här artikeln lär vi oss mer om ödematösa celluliter, vad orsakerna är, hur man känner igen det och hur man bekämpar det.
Vad är ödematösa celluliter
Ödematösa celluliter är första stadiet av celluliter, en hudfläck som påverkar det subkutana lagret, där det finns en stor koncentration av fettceller. När mikrocirkulationen inte fungerar bra ökar fettcellerna i volym vilket orsakar vätskestagnation i de intercellulära utrymmena. Här får huden det hatade apelsinskalet utseende, med hål och fördjupningar på det synliga lagret.
Detta tillstånd drabbar främst låren, benen och skinkorna.
Om du har ödematösa celluliter kan du betrakta dig själv som lyckligt lottad. Det är det första stadiet av celluliter och det är lättare att bekämpa det, till skillnad från celluliter fibrös Och sklerotisk, mer avancerade stadier för vilka ofta det enda botemedlet är kosmetisk kirurgi.
Men Hur känner man igen typen av celluliter?
Symtom och tecken på ödematös cellulit
För att förstå om din är ödematösa celluliter, observera tillståndet för dina ben, lår och skinkor.
- Lädret är inte helt slätt vid beröring, men har inte särskilt märkbara hål
- Genom att nypa huden blir apelsinskalets utseende tydligt
- Du lider ofta av tyngd och svullnad i benen (kallade "kolonnben")
Dessa är de vanligaste symtomen på celluliter i första skedet. Vanligtvis Ödematösa celluliter orsakar inte smärta och apelsinskalets utseende är inte utbrett över hela området, utan märks bara när man nyper huden. När celluliter gör ont betyder det att de redan är i ett mer avancerat stadium som fibrösa celluliter, där tydlig rodnad också kan uppstå.
Orsakerna till ödematösa celluliter
Vilka är vanligaste orsakerna till ödematösa celluliter?
-
Hormonella förändringar: har du någonsin undrat varför celluliter särskilt drabbar oss kvinnor? Eftersom vi utsätts för fler hormonella fluktuationer: cykelförändringar, polycystiska äggstockar, ökat östrogen under graviditeten, problem med sköldkörteln...inte överraskande ser många kvinnor celluliter förvärras under menstruationsdagarna eller när de börjar ta p-piller.
-
Ärftliga faktorer: du kanske eller kanske inte är mer predisponerad för ödematösa celluliter.
-
Posturala vanor: om vi spenderar mycket tid på att sitta eller stå under dagen kommer vår cirkulation att påverkas.
-
För snäva byxor och klackar: att bära byxor som drar ihop benen för mycket kan förvärra cirkulationen och ödematösa celluliter. Precis som klackar kan hindra venös återgång, vilket gynnar vätskestagnation.
-
Felaktig kost: raffinerad mat, rik på fett eller tillagad med stora mängder kryddor kan förvärra hudens tillstånd eftersom de minskar elasticiteten i blodkärlen.
Som du kan se är orsakerna olika och ödematösa celluliter är inte nödvändigtvis kopplat till kroppsvikten, som många tror. När det gäller överviktiga personer kallas det fettcelluliter. Det ödematösa celluliter I stället det kan också utvecklas hos smala människor som har problem med vätskeretention och mikrocirkulation.
Lyckligtvis finns det många botemedel för att bekämpa det.
Hur man bekämpar ödematösa celluliter
Det bästa botemedlet för att bekämpa ödematösa celluliter? Definitivt förebygga det eller försöka stoppa det genom en hälsosam livsstil och rätt fysisk aktivitet.
OCH om ödematösa celluliter redan har dykt upp? Få inte panik: det finns dock botemedel som verkar på det första stadiet av celluliter, genom applicering av anti-cellulitkrämer och specifika behandlingar. Låt oss se vad vi kan göra för att förebygga och bekämpa celluliter.
OBS: Om celluliter i ditt fall är kopplat till en hormonell dysfunktion rekommenderar vi att du konsulterar en läkare som kommer att kunna ge dig rätt indikationer.
Diet mot celluliter
En balanserad kost är det bästa sättet att ta hand om vår hud och undvika uppkomsten av celluliter.
Vad ska man äta och vad ska man undvika?
-
Föredrar oraffinerad mat som innehåller mer proteiner än fett, såsom ägg, fisk, vitt kött, ägg, ostar med låg fetthalt. Proteinmat, i kombination med fysisk aktivitet, gynnar underhållet av muskelmassa på bekostnad av fettmassan, vilket underlättar blodcirkulationen.
-
Mat rik på kalium rekommenderas för att motverka vätskeretention, såsom baljväxter, spenat, kronärtskockor, blomkål, fullkorn, bananer, aprikoser, avokado, vindruvor, plommon, kiwi, torkad frukt.
-
Undvik istället raffinerad mat, som pålägg rikt på salt, konserver, stekt mat, majonnäs, snacks, godis, fett kött och alkohol.
Du kanske också är intresserad av vår artikel: Diet, mat och näring för att eliminera celluliter.
Träning mot ödematösa celluliter
Inte att förbise är fysisk aktivitet, som förutom att hjälpa oss att utveckla bra muskelmassa, har effekten att göra huden mer kompakt och spänd, vilket minskar fläckar.
Bland de mest rekommenderade aktiviteterna är simning, gym, vattengympa... om du läser den här artikeln medan sportcenter är stängda kan du prova våra övningar för att träna hemma med kroppsvikt.
Krämer och behandlingar för ödematösa celluliter
Om redan du lider av ödematösa celluliter, är det dags att agera beslutsamt för att bekämpa det och förhindra att det urartar till mer avancerade stadier.
Råden om kost och fysisk aktivitet gäller även i detta fall, men till dessa tillkommer krämer, kompresser och specifika behandlingar mot celluliter.
Krämer mot celluliter
Bland de enklaste behandlingarna mot celluliter utmärker sig krämer som kan appliceras snabbt och enkelt. CellKO Gel för kvinnor det är en av de mest effektiva: används på ben, lår och skinkor bekämpar det fläckar av celluliter, förbättrar hudens utseende och kan även appliceras av dem som lider av ömtåliga kapillärer.
De aktiva ingredienserna som finns i det (koffein, diosmin, escin, hesperidin) arbetar i synergi för att motverka stagnation av vätskor och återaktivera mikrocirkulationen, vilket minskar kapillärens bräcklighet.
Vi rekommenderar att du applicerar det 1 eller 2 gånger om dagen beroende på ditt tillstånd av ödematösa celluliter.
Kompresser mot celluliter
För en chockverkan på ödematösa celluliter, rekommenderar vi att du också integrerar anti-cellulit-inpackningar i din veckovisa skönhetsrutin. Bland de mest populära är lerslam mot celluliter: mycket rik på antioxidanter och mineralsalter, den har uppstramande och dränerande egenskaper, tack vare sin naturliga förmåga att absorbera överflödig vätska.
Du kan använda i Anti-celluliter kalla leror färdiggjord: perfekt för dig som letar efter ett anticellulitpaket som är lätt att applicera och har kort exponeringstid.
Dess grön lera formulering är berikad med de naturliga extrakten av zedoaria, ginkgo biloba och eterisk myntaolja för att utföra en dränerande, lipolytisk och uppstramande verkan.
Till skillnad från många anticelluliter på marknaden innehåller de inga alger och passar även de med sköldkörtelproblem. Applicera dem 1 eller 2 gånger i veckan, i 20-30 minuter, på ben, lår och skinkor för en omedelbar effekt av lätta och tömda ben.
Vill du ta reda på vilka som är de mest effektiva anti-cellulitkompresserna? Läs vår artikel: Komplett guide till inpackningar mot celluliter: hur man applicerar dem effektivt.
Lymfdränagemassage
Ett annat botemedel mot ödematösa celluliter är massageterapi och i synnerhet lymfdränagemassage, som som ordet i sig antyder stimulerar lymfflödet och främjar dräneringen av vätskor. Det är en av de mest efterfrågade behandlingarna inom skönhetssalonger, men du kan även hitta produkter på marknaden som du kan använda bekvämt hemma för att motverka vätskestagnation med en dränerande massage.
De Active Cell Oil Kit använder principerna för cupping, en effektiv anti-cellulitbehandling som hämtar inspiration från traditionell kinesisk medicin. Genom att massera lår, ben och rumpa med hjälp av koppen genomför vi en kraftfull dränering av vävnaderna för att motverka vätskeansamling och göra huden mer tonad och kompakt.
De bästa resultaten erhålls genom att applicera den specifika gelen som finns i kitet innehållande fosfatidylkolin, en organisk förening med tömmande och uppstramande egenskaper, före massagen.
Massagen sker på 10 minuter, 3 gånger i veckan. I kombination med andra behandlingar mot celluliter kommer du genast att märka ljusare, tömda ben med ett mjukare och mer kompakt utseende.
Bekämpa ödematösa celluliter Det är lättare än att behöva hantera andra, mer avancerade stadier av celluliter. Detta betyder inte att du måste förvänta dig mirakel över en natt: nyckeln är som alltid att vara konsekvent i att följa en hälsosam livsstil och tillämpa effektiva anti-celluliter behandlingar på en daglig basis. Ge inte upp! Du kommer att se att om du följer våra råd kommer resultaten inte att vänta på sig.
Food Image Credits: Bild av Freepik
