¿Cuándo tomar suplementos de colesterol? Por lo general, estas indicaciones deben ser consensuadas con el médico porque esta condición es particularmente delicada. No puede decidir de forma independiente si debe tomarse para tratar ciertos tratamientos corporales.
Hay que decir, sin embargo, que estamos hablando de suplementos alimenticios y no medicamentos. Este es un aspecto importante porque el colesterol es un componente fundamental de nuestro organismo y no siempre es necesario ir más allá de una dieta saludable para tener buenos valores. En algunos casos sólo es necesario evitar ciertas carnes y productos lácteos.
Como máximo, se pueden hacer contribuciones para regularizar los valores. Reducir el colesterol con remedios naturales no es imposible, solo tienes que saber qué te puede ayudar.
Aquí vienen los remedios que nos interesan: aquí encontrará una pequeña guía para comprender qué son y cuándo tomar suplementos para el colesterol alto. ¿Sólo suposición?
Él siempre trabaja en sinergia con un médico. Estas recomendaciones no representan un aporte médico y no reemplazan la opinión de un profesional de la alimentación. Los suplementos de colesterol deben tomarse escuchando el consejo de su médico tratante.
¿Qué es el colesterol: definición
A menudo sucede que confundir el problema con lo que es uno de los elementos constitutivos de nuestro organismo. El colesterol, en efecto, es producido sobre todo por el hígado y está siempre presente en nuestro organismo ya que tiene funciones decisivas para el mantenimiento de nuestro estado de salud.
Se vuelve perjudicial cuando los porcentajes en la sangre van más allá de los valores básicos. Una colesterolemia normal, en principio, es de 200 mg/dl (es decir, miligramos por decilitro)
El colesterol es parte de la familia de los lípidos esteroideos y tiene varias funciones: primero estructural, está presente en las membranas de algunas células, luego es un precursor hormonal.
Pero sobre todo tiene un papel importante en la producción de bilis. Pero eso no es todo, existen diferentes tipos de colesterol. ¿Cuáles son las principales definiciones para conocer y profundizar?
HDL lipoproteína (colesterol bueno)
Así es, hay un colesterol que podemos llamar bueno. En realidad ya hemos definido este punto: estamos hablando de un elemento que forma parte de nuestro cuerpo.
Al igual que con los triglicéridos, siempre muy útil para manejar las propiedades adquiridas en la nutrición diaria. Pero volviendo al colesterol: ¿cómo y dónde se genera?
Este elemento es producido por el hígado en grandes cantidades, pero también se asimila gracias a algunos alimentos. En este balance podemos hablar de lipoproteínas de alta densidad, HDL.
Estas lipoproteínas transportan el colesterol desde las arterias a los sistemas del cuerpo humano que necesitan este componente o deben eliminarlo para transformarlo en desechos.
Lipoproteína LDL (colesterol malo)
Representa la parte del colesterol compuesta por lipoproteínas de baja densidad que no son peligrosas para los humanos, en sus valores normales y promedio. Cuando va más allá, existe el riesgo de que no funcione correctamente. Uno de los problemas clásicos relacionados con el exceso de colesterol es la obstrucción mecánica de las arterias causada por la oxidación de LDL.
La formación de placas ateroscleróticas implica una reducción en el espacio para pasar la sangre y la elasticidad de la propia arteria. Este es un problema de circulación que puede conducir a graves daños a la salud. Sin olvidar que estas placas podrían desprenderse, convertirse en trombos y causar obstrucciones peligrosas.
Todo esto sirve para evaluar un punto esencial: comprender cuándo tomar suplementos para el colesterol alto no es un paso tan simple, y sobre todo debe evaluar primero todo lo que concierne a una buena nutrición. Que es la base del equilibrio personal.
¿Cuáles son los alimentos ricos en colesterol?
Como se señaló, es posible regular este valor con suplementos de colesterol alto, pero para hacerlo también es necesario conocer los alimentos que contribuyen a empeorar la tasa de este elemento en el torrente sanguíneo. Por supuesto, no se habla de prohibir definitivamente estos productos de la dieta, pero se debe prestar más atención a los excesos de:
- Tuorli.
- Lard.
- Mantequilla.
- Margarina.
- Piel de ave.
- Grasas animales.
- Despojados.
- Yogurt intero.
- Bebidas alcohólicas.
Además, se debe prestar atención a la carne y el pescado, hay algunas especies particularmente ricas en colesterol y que no deben estar presentes en las dietas de aquellos que necesitan combatir la hipercolesterolemia. Obviamente, esto significa confiar en un dietista que sepa cómo mantener los alimentos bajo control para no dejar que al cuerpo le falte nada.
El aspecto que debe considerarse cuidadosamente es el equilibrio: no debemos demonizar los alimentos en sí, sino el exceso que conduce al aumento de lo que se considera colesterol malo. El objetivo es siempre tener una dieta bien definida.
¿Cuándo tomar suplementos de colesterol?
En el momento en que ya ha coordinado el régimen de alimentos que puede reducir este parámetro. Porque es completamente inútil seguir comiendo alimentos que aumentan el colesterol y, mientras tanto, tomar componentes y elementos capaces de combatir los excesos.
¿Pero hay puntos que deben respetarse para tener indicaciones claras sobre cómo y cuándo tomar suplementos para el colesterol alto y los triglicéridos? Aquí hay un conjunto de direcciones.
Después de análisis de sangre
No puede decidir qué y cómo tomar suplementos para combatir el exceso de colesterol y los triglicéridos altos si no sabe cuál es el problema para resolver.
¿Qué son los suplementos dietéticos? No verdaderos medicamentos sino ayudas que permiten al organismo asimilar algo que, desde cierto punto de vista y en base a ciertos análisis, le falta. Por eso es esencial tener datos obtenidos con un análisis de sangre en la base de sus elecciones. Desde este punto pasamos al siguiente paso.
Cuando hay luz verde de un médico
Los suplementos contra el colesterol alto se toman siguiendo dos caminos diferentes. El primero es improvisación, el segundo se alinea con la elección acordada con un profesional. Tomar suplementos, semillas o hierbas para reducir el colesterol puede o no ser útil.
A veces se manifiestan como completamente superfluos o insuficientes, en otros casos tienen efectos secundarios. Todo debe gestionarse para coordinar la ingesta de suplementos naturales para reducir el colesterol con las necesidades reales. Definido por un médico.
Si usted tiene la dieta de un nutricionista
Lamento tener que volver a este punto de nuevo, pero es demasiado importante para la salud individual conocer la opinión de un profesional que sabe cómo esbozar los puntos esenciales de su nueva dieta anti-colesterol que reduce los alimentos de origen animal, envasados, con aceites insaturados.
Porque como bien sabe, ya lo hemos indicado en el artículo, el exceso del componente dañino proviene de una alimentación incorrecta. Y que se basa sobre todo en una serie de alimentos que pueden acarrear problemas como el aumento del colesterol malo. A equilibrar con otros que incluso pueden sustituir a los suplementos. Piense, por ejemplo, en el hecho de que la manzana es buena para el colesterol como se subraya en esta investigación para descargar en Sciencedirect.com :
"En adultos sanos de mediana edad, el consumo de solo una manzana/día durante 4 semanas redujo drásticamente las concentraciones plasmáticas del complejo oxidado de lipoproteína de baja densidad/beta2-glycoprotein I (oxLDL-β 2GPI), un contribuyente propuesto a la aterosclerosis".
El hecho de que existan otros remedios naturales como la ingesta de pescado rico en omega3 también debe evaluarse cuidadosamente. Sin olvidar los fitoesteroles que se encuentran en legumbres, cereales y fruta fresca. Para ser elegido en temporada y en el Km 0.
En el momento en que necesita ingredientes activos
No siempre los alimentos pueden ser suficientes para combatir el colesterol malo. Por otro lado, otro punto también es cierto: en algunos casos, siempre manejados por un médico, la ingesta de ciertos ingredientes activos debe ser apoyada, a menudo abundante.
Y tomar una cantidad de alimentos para respetar ciertos valores sería imposible, o en cualquier caso podría tener repercusiones devastadoras en la dieta individual.
Por supuesto, el punto de partida para resolver el problema es una dieta saludable y un estilo de vida equilibrado. Pero esto no es suficiente, no siempre. Es por eso que la compra y el uso de suplementos para mantener el colesterol bajo control puede dar una mano real.
Al igual que Aloe 200:1 con Miel , Un producto que purifica el cuerpo, optimiza la funcionalidad de la microcirculación y reduce los niveles de colesterol gracias a una serie de componentes antioxidantes como el pomelo. Incluso el Bloque 4 Peso De 60 cápsulas es útil para el propósito.
En particular para el metabolismo de los triglicéridos y el colesterol gracias al fenogreco, hierba (Trigonella foenum-graecum) que tiene propiedades reductoras del colesterol y de hipotroligliceridemización. Sin olvidar su contribución para frenar el apetito, también por esta razón es un producto para ser tomado dentro de una dieta baja en calorías controlada.
El momento en que no se puede cocinar
El uso de Suplementos alimenticios Tiene otra ventaja: puede usarlos en cualquier momento y en cualquier lugar. En bolsitas o cápsulas, un vaso de agua es suficiente para tomar lo que necesita para cumplir con los parámetros necesarios para su camino para reducir el colesterol malo.
Para asimilar ciertas propiedades para combatir el colesterol hay que preparar alimentos específicos y no siempre es posible para aquellos con una vida agitada. Los suplementos de colesterol alto, por otro lado, con dosificación diaria resuelven el problema.
Si está siguiendo un programa de capacitación
¿Cuándo tomar suplementos contra el colesterol? El momento en que decidiste integrar este camino para combatir las lipoproteínas LDL también con el aporte de un camino de renacimiento físico. En el gimnasio se puede hacer mucho para reducir el colesterol malo.
Especialmente con respecto a los aeróbicos. Ciertamente, no es con el ejercicio que se combate el exceso de colesterol -el método principal siempre es la nutrición-, pero está claro que la combinación de una dieta saludable y el ejercicio pueden eliminar de manera decisiva los riesgos asociados con el colesterol alto. Si también agrega un buen suplemento, está siguiendo el camino correcto.
Cuando hay problemas con otras drogas
Siempre bajo supervisión médica, puede haber una necesidad de elegir suplementos naturales en lugar de medicamentos. Esto sucede cuando, por ejemplo, hay efectos secundarios con principios particulares. Uno de ellos es, por ejemplo, representado por las estatinas.
Existen varias condiciones problemáticas relacionadas con las estatinas, y es por la misma razón que a menudo se buscan suplementos para combatir el colesterol alto sin arroz rojo.
En estos casos tenemos monacholin K que tiene un efecto similar al de las estatinas, con pros y contras. Es por eso que siempre hay una gran demanda de suplementos de colesterol sin arroz rojo. Sin olvidar, sin embargo, que las dosis diarias siempre deben ser evaluados.
¿Busca suplementos para el colesterol alto y los triglicéridos?
Siempre debe comprarlos siguiendo el consejo de un nutricionista, un médico especializado en nutrición o, en cualquier caso, un profesional con las habilidades adecuadas.
En algunos casos puede no ser suficiente tomar una hierba simple, o varios alimentos ricos en berberina, como el arroz rojo fermentado, para reducir el colesterol.
También hay medicamentos que operan en esta dirección, especialmente si el exceso de colesterol se acompaña de patologías como las mencionadas, que son muy peligrosas. Es por eso que cada decisión de tomar suplementos dietéticos para reducir el colesterol debe ser seguida por el consejo médico y los análisis de sangre.
