¿Cuál es el mejor suplemento de ácido hialurónico?

Ácido hialurónico : Este polisacárido, naturalmente presente en nuestro cuerpo, a menudo es elogiado por sus propiedades antiarrugas, tanto que se utiliza en tratamientos médico-estéticos, como inyecciones de rellenos de ácido hialurónico, y también en la formulación de cremas y sueros anti-envejecimiento. Sin embargo, su uso como complemento (ingestión oral) ofrece otros importantes beneficios para la salud, ya que los niveles de ácido hialurónico -concentrado principalmente en la piel, las articulaciones y los ojos, donde proporciona lubricación e hidratación- disminuyen con la edad. Por lo tanto, los suplementos de ácido hialurónico pueden ayudar a tratar o prevenir problemas de salud relacionados con el envejecimiento, pero también, como veremos, una gran cantidad de otras dolencias menores. Averigüemos juntos: propiedades y beneficios del ácido hialurónico, efectos secundarios, contraindicaciones y cómo elegir el mejor suplemento de ácido hialurónico.

Suplementos de ácido hialurónico: propiedades y beneficios

Las principales propiedades y beneficios de los suplementos de ácido hialurónico son las siguientes:

• Piel más sana, suave y flexible: Aproximadamente la mitad del ácido hialurónico de nuestro cuerpo se encuentra en la piel, donde se une al agua ayudando a mantener la hidratación. El proceso natural de envejecimiento y algunos factores, como la exposición a los rayos ultravioleta del sol, el humo y la contaminación, pueden agotar progresivamente nuestras reservas de ácido hialurónico. Dosis de 120-240 mg de ácido hialurónico por día, durante al menos un mes, han demostrado aumentar significativamente la hidratación de la piel, reducir la piel seca en adultos y prevenir la aparición de arrugas (fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25014997 /).
• Alivian el dolor en las articulaciones: El ácido hialurónico también se encuentra en las articulaciones donde actúa como amortiguador de choques mecánicos y como lubricante (es parte del líquido sinovial). Cuando las articulaciones están bien lubricadas, es menos probable que los huesos se rocen entre sí, lo que provoca un dolor incómodo. Los suplementos de ácido hialurónico son muy útiles para las personas que padecen artrosis, una enfermedad articular degenerativa provocada por el desgaste que acompaña al proceso natural de envejecimiento. Tomar 80-200 mg de ácido hialurónico al día durante al menos dos meses ha demostrado reducir el dolor de rodilla en personas con osteoartritis, de 40 a 70 años (fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4729158 / );

• Ellos alivia los síntomas de la enfermedad de reflujo: Aunque la investigación científica aún no ha investigado esta propiedad, el ácido hialurónico podría ayudar a aliviar el revestimiento dañado del esófago de la enfermedad de reflujo gastroesofágico, acelerando su curación. Por ejemplo, un estudio encontró que tomar un suplemento a base de ácido hialurónico y sulfato de condroitina (otra molécula presente naturalmente en nuestro cuerpo), en combinación con un medicamento antiácido podría reducir los síntomas de la enfermedad de reflujo en un 60% más que tomar el antiácido solo (fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5347926 / ). Un segundo estudio mostró que el mismo tipo de suplemento era cinco veces más eficaz en la reducción de los síntomas de reflujo ácido que un placebo (fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24379055 / ).

Trabajadores de medicina alternativa también recomiendan suplementos de ácido hialurónico para tratar las siguientes condiciones:

• Síndrome de fatiga crónica;
• Dolor crónico;
• Disfunción ectil;
• Fibromialgia;
• Insonnia;
• Infecciones del tracto urinario.

Hay muchos otros usos del ácido hialurónico. Este compuesto se encuentra en medicamentos que favorecen la cicatrización de heridas y en formulaciones cosméticas con función hidratante y antienvejecimiento.

En este sentido, un producto interesante diseñado para la prevención de las arrugas, tanto para hombres como para mujeres, es SINERGY, el programa Face By FMG04 .. Entre los productos que lo componen está el suero de cara de día que explota el poder del ácido hialurónico en sus 4 pesos moleculares diferentes. El ácido hialurónico de alto peso molecular tiene la propiedad de mejorar la hidratación de la superficie de la piel, y el bajo peso molecular es capaz de penetrar e hidratar en profundidad, estimular la renovación celular y reducir las arrugas de expresión.

Aparte de las infiltraciones (rellenos) mencionadas anteriormente para el tratamiento de arrugas, las infiltraciones de ácido hialurónico son útiles contra el dolor articular. Otras aplicaciones importantes de este polisacárido eventualmente incluyen gotas para los ojos con ácido hialurónico para aliviar el ojo seco y la inserción de ácido hialurónico directamente en la vejiga a través de un catéter para reducir el dolor causado por la cistitis.

Suplementos de ácido hialurónico: efectos secundarios y contraindicaciones

En la actualidad, no se han informado efectos secundarios relevantes debido a la toma de suplementos de ácido hialurónico. Se sabe que las inyecciones de ácido hialurónico causan dolores de cabeza, mareos, picazón, hormigueo o hinchazón, y teóricamente podría ocurrir lo mismo con el ácido hialurónico oral. En raras ocasiones, el ácido hialurónico puede causar alergias. Debido a que algunas formas de ácido hialurónico se derivan de crestas de gallo, los sujetos alérgicos a las plumas de pollo, proteínas o huevos deben tomar el suplemento con precaución. Sin embargo, la mayoría de las formas de ácido hialurónico en el mercado se sintetizan mediante fermentación bacteriana.

El ácido hialurónico oral debe evitarse en personas con antecedentes de cáncer, ya que podría promover el crecimiento celular y teóricamente aumentar el riesgo de recurrencia del cáncer (fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26410544 / ).

No se ha establecido la seguridad de los suplementos de ácido hialurónico en niños, mujeres embarazadas o madres lactantes, por lo tanto, no se recomienda su uso como precaución. Tampoco se sabe si el ácido hialurónico puede interactuar con otros medicamentos o suplementos, consultamos a nuestro médico para aclarar cualquier duda o pregunta. En cualquier caso, siempre es bueno tener en cuenta que: los suplementos no deben entenderse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y deben usarse en el contexto de un estilo de vida saludable.

¿Cuál es el mejor suplemento de ácido hialurónico?

Los suplementos de ácido hialurónico se pueden encontrar fácilmente en línea, en farmacias, hierbas medicinales, en tiendas de alimentos orgánicos o especializados en la venta de suplementos. La mayoría de los suplementos de ácido hialurónico se venden en forma de tabletas, cápsulas o cápsulas blandas, aunque también existen formulaciones líquidas con y sin sabor. Algunos remedios para la artritis de venta libre pueden contener una combinación de ácido hialurónico, glucosamina y sulfato de condroitina. No existen pautas universales para la ingesta oral adecuada de ácido hialurónico. En general, los fabricantes recomiendan una dosis diaria de aproximadamente 200-240 mg.

Para la elección del mejor suplemento de ácido hialurónico, confíe en empresas serias y certificadas, que muestran claramente en la etiqueta la cantidad del Ingrediente activo que nos interesa (ácido hialurónico en este caso), el lote al que pertenecemos, la fecha de caducidad, las dosis y métodos de uso, Etc. Siempre revisamos la lista de ingredientes para buscar sustancias a las que podamos ser sensibles o alérgicos, como el gluten u otros alérgenos. Si no reconocemos algún ingrediente que figura en la etiqueta, consulte a su farmacéutico o médico de confianza antes de adquirir el producto. Si somos alérgicos a las aves o a los huevos, o si simplemente queremos un suplemento vegano de ácido hialurónico, elegimos marcas marcadas como "vegan" o "vegan-friendly".

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