Tam obrzękowy cellulit jest to najbardziej rozpowszechniona i budząca największy strach skaza kobiet, zwłaszcza gdy zbliża się lato. Dobra wiadomość jest taka, że najłatwiej jest o nią dbać.
Tak naprawdę nie każdy wie, że istnieją różne rodzaje cellulitu; w tym artykule dowiemy się więcej na temat cellulitu obrzękowego, jakie są jego przyczyny, jak go rozpoznać i jak z nim walczyć.
Co to jest cellulit obrzękowy
Cellulit obrzękowy to tzw pierwszy etap cellulitu, skaza skórna atakująca warstwę podskórną, w której występuje duże stężenie komórek tłuszczowych. Kiedy mikrokrążenie nie działa prawidłowo, komórki tłuszczowe zwiększają swoją objętość, powodując zastój płynów w przestrzeniach międzykomórkowych. Tutaj skóra nabiera znienawidzonego wyglądu skórki pomarańczowej, z dziurami i wgłębieniami na widocznej warstwie.
Schorzenie to dotyczy głównie ud, nóg i pośladków.
Jeśli masz cellulit obrzękowy, możesz uważać się za szczęściarza. Jest to pierwszy etap cellulitu i łatwiej z nim walczyć cellulit włóknisty I sklerotyczny, bardziej zaawansowane etapy, na które często jedynym lekarstwem jest chirurgia plastyczna.
Ale Jak rozpoznać rodzaj cellulitu?
Objawy i oznaki obrzękowego zapalenia tkanki łącznej
Aby dowiedzieć się, czy masz cellulit obrzękowy, obserwuj stan swoich nóg, ud i pośladków.
- Skóra nie jest idealnie gładka w dotyku, ale nie posiada bardzo widocznych dziur
- Po uszczypnięciu skóry widoczny jest wygląd skórki pomarańczowej
- Często cierpisz na uczucie ciężkości i obrzęków nóg (tzw. „nogi kolumnowe”)
To najczęstsze objawy cellulitu pierwszego stopnia. Zazwyczaj Cellulit obrzękowy nie powoduje bólu a wygląd skórki pomarańczowej nie jest rozległy na całym obszarze, ale jest zauważalny dopiero po uszczypnięciu skóry. Kiedy cellulit boli, oznacza to, że jest już w bardziej zaawansowanym stadium, podobnie jak cellulit włóknisty, w którym może pojawić się również wyraźne zaczerwienienie.
Przyczyny cellulitu obrzękowego
Jakie są najczęstsze przyczyny cellulitu obrzękowego?
-
Zmiany hormonalne: czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego cellulit szczególnie dotyka nas, kobiet? Ponieważ jesteśmy narażeni na większe wahania hormonalne: zmiany cyklu, policystyczne jajniki, podwyższony poziom estrogenów w czasie ciąży, problemy z tarczycą... Nic dziwnego, że wiele kobiet zauważa nasilenie cellulitu w dniach miesiączki lub po rozpoczęciu stosowania tabletek antykoncepcyjnych.
-
Czynniki dziedziczne: możesz być bardziej podatny na cellulit obrzękowy lub nie.
-
Nawyki posturalne: jeśli w ciągu dnia spędzamy dużo czasu w pozycji siedzącej lub stojącej, będzie to miało wpływ na nasze krążenie.
-
Za ciasne spodnie i szpilki: noszenie spodni, które nadmiernie zwężają nogi, może pogorszyć krążenie i cellulit obrzękowy. Podobnie jak pięty mogą utrudniać powrót żylny, sprzyjając zastojowi płynów.
-
Niewłaściwa dieta: żywność rafinowana, bogata w tłuszcze lub gotowana z dużą ilością przypraw może pogorszyć stan skóry, ponieważ zmniejszają elastyczność naczyń krwionośnych.
Jak widać przyczyny są różne i cellulit obrzękowy niekoniecznie jest związany z masą ciała, jak wielu uważa. W przypadku osób z nadwagą nazywa się to cellulitem tłuszczowym. Tam obrzękowy cellulit Zamiast może również rozwinąć się u szczupłych osób które mają problemy z zatrzymywaniem płynów i mikrokrążeniem.
Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby z nim walczyć.
Jak walczyć z cellulitem obrzękowym
Najlepszy sposób na walkę z cellulitem obrzękowym? Zdecydowanie jej zapobiegaj lub staraj się ją powstrzymać poprzez zdrowy tryb życia i odpowiednią aktywność fizyczną.
I czy pojawił się już cellulit obrzękowy? Nie panikuj: istnieją jednak środki, które działają na pierwszy etap cellulitu poprzez stosowanie kremów antycellulitowych i specjalne zabiegi. Zobaczmy, co możemy zrobić, aby zapobiegać i zwalczać cellulit.
Uwaga: jeśli w Twoim przypadku cellulit ma związek z zaburzeniami hormonalnymi, zalecamy konsultację z lekarzem, który będzie w stanie udzielić Ci odpowiednich wskazań.
Dieta antycellulitowa
Zbilansowana dieta to najlepszy sposób, aby zadbać o naszą skórę i uniknąć pojawienia się cellulitu.
Co jeść, a czego unikać?
-
Preferuj nierafinowaną żywność zawierającą więcej białka niż tłuszczy, taką jak jajka, ryby, białe mięsa, jajka, sery o niskiej zawartości tłuszczu. Pokarmy białkowe w połączeniu z aktywnością fizyczną sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej kosztem masy tłuszczowej, ułatwiając krążenie krwi.
-
Aby przeciwdziałać zatrzymywaniu płynów, zaleca się produkty bogate w potas, takie jak rośliny strączkowe, szpinak, karczochy, kalafior, produkty pełnoziarniste, banany, morele, awokado, winogrona, śliwki, kiwi, suszone owoce.
-
Zamiast tego unikaj żywności rafinowanej, takiej jak wędliny bogate w sól, konserwy, potrawy smażone, majonez, przekąski, słodycze, tłuste mięsa i alkohol.
Może zainteresuje Cię także nasz artykuł: Dieta, żywność i odżywianie w celu wyeliminowania cellulitu.
Ćwiczenia na cellulit obrzękowy
Nie można pominąć aktywności fizycznej, która nie tylko pomaga nam rozwinąć dobrą masę mięśniową, ale także sprawia, że skóra staje się bardziej zwarta i napięta, redukując przebarwienia.
Do najczęściej polecanych zajęć zalicza się pływanie, siłownia, aerobik w wodzie… jeśli czytasz ten artykuł, gdy ośrodki sportowe są zamknięte, możesz wypróbować nasze ćwiczenia trening w domu z masą własnego ciała.
Kremy i zabiegi na cellulit obrzękowy
Jeśli już cierpisz na cellulit obrzękowy, nadszedł czas, aby podjąć zdecydowane działania, aby z nim walczyć i zapobiec jego przeradzaniu się w bardziej zaawansowane stadia.
W tym przypadku obowiązują także porady dotyczące odżywiania i aktywności fizycznej, ale do tego dochodzą kremy, okłady i specjalne kuracje przeciw cellulitowi.
Kremy antycellulitowe
Wśród najprostszych zabiegów na cellulit wyróżniają się kremy, które można szybko i łatwo zastosować. Żel damski CellKO jest jednym z najskuteczniejszych: stosowany na nogi, uda i pośladki zwalcza cellulit, poprawia wygląd skóry, może być stosowany także przez osoby borykające się z kruchymi naczynkami.
Zawarte w nim składniki aktywne (kofeina, diosmina, escyna, hesperydyna) działają synergicznie, przeciwdziałając zastojom płynów i reaktywując mikrokrążenie, zmniejszając łamliwość naczyń włosowatych.
Zalecamy stosowanie 1 lub 2 razy dziennie w zależności od stanu cellulitu obrzękowego.
Kompresy antycellulitowe
Dla działanie szokowe na obrzękowy cellulitzalecamy włączenie do swojej cotygodniowej pielęgnacji okładów antycellulitowych. Do najpopularniejszych należą błota glinkowe antycellulitowe: bardzo bogate w antyoksydanty i sole mineralne, posiadające właściwości ujędrniające i drenujące, dzięki naturalnej zdolności wchłaniania nadmiaru płynów.
Możesz użyć I Zimne błoto antycellulitowe gotowy: idealny dla osób poszukujących okładu antycellulitowego, który jest łatwy w aplikacji i ma krótki czas działania.
Formuła zielonej glinki jest wzbogacona o naturalne ekstrakty z zedoarii, miłorzębu japońskiego i olejku miętowego działają drenująco, lipolitycznie i ujędrniająco.
W przeciwieństwie do wielu błot antycellulitowych dostępnych na rynku, nie zawierają one alg i są odpowiednie także dla osób cierpiących na problemy z tarczycą. Nakładaj je 1 lub 2 razy w tygodniu na 20-30 minut na nogi, uda i pośladki, aby uzyskać natychmiastowy efekt lekkich i opuchniętych nóg.
Chcesz dowiedzieć się, które okłady antycellulitowe są najskuteczniejsze? Przeczytaj nasz artykuł: Kompletny przewodnik po okładach antycellulitowych: jak je skutecznie stosować.
Masaż drenażem limfatycznym
Innym lekarstwem na cellulit obrzękowy jest masaż leczniczy, a w szczególności masaż drenażem limfatycznym, który jak sama nazwa wskazuje pobudza przepływ limfy, sprzyjając drenażowi płynów. Jest to jeden z najbardziej poszukiwanych zabiegów w gabinetach kosmetycznych, ale na rynku można znaleźć również produkty, które można wygodnie zastosować w domu, aby przeciwdziałać zastojom płynów za pomocą masażu drenującego.
The Zestaw aktywnego oleju komórkowego wykorzystuje zasady bańki, skutecznego zabiegu antycellulitowego czerpiącego inspirację z tradycyjnej medycyny chińskiej. Masując uda, nogi i pośladki przy pomocy bańki, przeprowadzamy silny drenaż tkanek, aby przeciwdziałać zatrzymywaniu wody i sprawić, że skóra będzie bardziej ujędrniona i zwarta.
Najlepsze efekty daje zastosowanie przed masażem specjalnego żelu znajdującego się w zestawie, zawierającego fosfatydylocholinę – związek organiczny o właściwościach deflujących i ujędrniających.
Masaż trwa 10 minut, 3 razy w tygodniu. W połączeniu z innymi zabiegami antycellulitowymi natychmiast zauważysz lżejsze, opuchnięte nogi o gładszym i bardziej zwartym wyglądzie.
Zwalcz obrzękowy cellulit To łatwiejsze niż zmaganie się z innymi, bardziej zaawansowanymi stadiami cellulitu. Nie oznacza to jednak, że od razu trzeba spodziewać się cudów: jak zwykle najważniejsza jest konsekwentność w prowadzeniu zdrowego trybu życia i codziennym stosowaniu skutecznych kuracji antycellulitowych. Nie poddawaj się! Zobaczysz, że jeśli zastosujesz się do naszych rad, rezultaty nie będą długo widoczne.
Zdjęcia żywności: Zdjęcie autorstwa Freepik
