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Noi donne siamo ossessionate spesso dal desiderio di perdere qualche chilo e vederci più in forma è più belle che mai. Oggi un aiuto per raggiungere i propri obiettivi di peso forma arriva proprio dal...

Zumba fitness è un allenamento di gruppo ideato dal ballerino e coreografo Alberto "Beto" Perez alla fine degli anni ‘90 in Colombia. Nel corso del tempo la Zumba è divenuta di tendenza in tutto il...

Eliminare la pelle a buccia d'arancia una volta per tutte è il sogno di ogni donna. Sarebbe bello svegliarsi una mattina e come per magia dirle addio per sempre, trovandosi con le gambe lisce, morbide...

Dimagrire con esercizi a casa: impossibile? Certo che no! Per perdere peso la dieta è importante, ma l’allenamento lo è altrettanto. Tutte possiamo svolgere un workout a corpo libero sfruttando il peso che la natura...

Oggi ti parleremo delle migliori creme nutrienti per il viso e per la pelle secca: con l’arrivo dell’inverno e l’abbassamento importante delle temperature, la pelle del nostro corpo tende a disidratarsi e a seccarsi. Per...

L’attività fisica è indispensabile per ottenere diversi vantaggi. Puoi tonificare i muscoli, perdere peso, ridurre rischi cardiovascolari e migliorare l’umore. Ma ci sono anche aspetti da valutare con attenzione quando vai in palestre, come infortuni...

Una delle attività fondamentali per svegliarsi la mattina con una pelle tonica e rilassata: la detersione del viso. Questo rituale può fare la differenza quando si cerca un effetto riposato al risveglio, ma per avere...

Il rilassamento cutaneo delle gambe, braccia e cosce è uno degli inestetismi più comuni che colpisce soprattutto le donne dopo i 30 anni. Il naturale invecchiamento cellulare infatti porta alla perdita di collagene e al...

Fare esercizi di stretching è molto importante per riscaldare i muscoli e per prevenire gli infortuni. L’attività di stretching può essere svolta anche comodamente da casa in modo efficace: per lo stretching non sono infatti...

Mancano ancora alcuni mesi alla bella stagione, c’è tutto il tempo per mettersi d’impegno e riprendere una forma fisica smagliante dopo l’inverno, i lockdown e qualche dolcetto di troppo. Fondamentale tanto controllare il numero di...

La cellulite edematosa è l’inestetismo più diffuso e più temuto dalle donne, soprattutto con l’avvicinarsi della bella stagione. La buona notizia è che è la più facile da curare. Non tutti sanno infatti che esistono...

Cellulite edematosa, fibrosa, sclerotica: tutte le differenze Torniamo a parlare di cellulite, un tema che interessa milioni di donne (e anche qualche ometto!) in tutto il mondo. Si tratta di un argomento che ci sta...

Miracoloso per il corpo, splendido per lo spirito. Lo yoga è una disciplina perfetta per ritrovare l’equilibrio psicofisico. Un’occasione per lavorare su elasticità, estensione e tonificazione di gambe e glutei, ottenendo allo stesso tempo una...

Manca ancora molto alla stagione delle minigonne, ma c’è un disturbo che scatena il panico da spiaggia, già mesi prima della prova costume, è la cellulite, il cui nome scientifico è PEFS (pannicolopatia edemato-fibro-sclerotica). Un...

L’abbigliamento dimagrante ha negli ultimi anni acquisito delle caratteristiche tecniche che lo rendono un valido aiuto per perdere peso, insieme a dieta equilibrata, attività fisica e stile di vita sano. Guaine, pantaloncini, magliette, top, body,...

In questo periodo di chiusura forzata delle palestre, gli allenamenti a casa sono l’àncora di salvezza di molti appassionati fitness che non vogliono perdere la motivazione e i risultati ottenuti con tanta fatica. Allenarsi a...

Tanti di noi in questi ultimi mesi si sono per la prima volta avvicinati al mondo dell’allenamento total body da praticare comodamente a casa. Vediamo i trucchi per esercitarsi in modo perfetto e ottenere risultati...

Vestirsi sportivi, ma con un tocco di eleganza? Da oggi si può! Tra le nuove tendenze 2023, lo sporty chic sta catturando l’attenzione di un sempre maggior numero di uomini e donne che desiderano vestirsi...

Di qualunque team tu faccia parte, in questo periodo di chiusura delle palestre non abbiamo altra scelta se non ingegnarci per fare ginnastica a casa. Ma chi lo dice che non possa essere divertente e...

Il famoso problema dei kg di troppo attanaglia anche te? Vuoi rimetterti in forma, ma non hai tempo per andare in palestra? Nessun problema: l’allenamento cardio da casa è la soluzione che fa per te!...