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Una delle attività fondamentali per svegliarsi la mattina con una pelle tonica e rilassata: la detersione del viso. Questo rituale può fare la differenza quando si cerca un effetto riposato al risveglio, ma per avere...

Il rilassamento cutaneo delle gambe, braccia e cosce è uno degli inestetismi più comuni che colpisce soprattutto le donne dopo i 30 anni. Il naturale invecchiamento cellulare infatti porta alla perdita di collagene e al...

Fare esercizi di stretching è molto importante per riscaldare i muscoli e per prevenire gli infortuni. L’attività di stretching può essere svolta anche comodamente da casa in modo efficace: per lo stretching non sono infatti...

Mancano ancora alcuni mesi alla bella stagione, c’è tutto il tempo per mettersi d’impegno e riprendere una forma fisica smagliante dopo l’inverno, i lockdown e qualche dolcetto di troppo. Fondamentale tanto controllare il numero di...

La cellulite edematosa è l’inestetismo più diffuso e più temuto dalle donne, soprattutto con l’avvicinarsi della bella stagione. La buona notizia è che è la più facile da curare. Non tutti sanno infatti che esistono...

Cellulite edematosa, fibrosa, sclerotica: tutte le differenze Torniamo a parlare di cellulite, un tema che interessa milioni di donne (e anche qualche ometto!) in tutto il mondo. Si tratta di un argomento che ci sta...

Miracoloso per il corpo, splendido per lo spirito. Lo yoga è una disciplina perfetta per ritrovare l’equilibrio psicofisico. Un’occasione per lavorare su elasticità, estensione e tonificazione di gambe e glutei, ottenendo allo stesso tempo una...

Manca ancora molto alla stagione delle minigonne, ma c’è un disturbo che scatena il panico da spiaggia, già mesi prima della prova costume, è la cellulite, il cui nome scientifico è PEFS (pannicolopatia edemato-fibro-sclerotica). Un...

L’abbigliamento dimagrante ha negli ultimi anni acquisito delle caratteristiche tecniche che lo rendono un valido aiuto per perdere peso, insieme a dieta equilibrata, attività fisica e stile di vita sano. Guaine, pantaloncini, magliette, top, body,...

In questo periodo di chiusura forzata delle palestre, gli allenamenti a casa sono l’àncora di salvezza di molti appassionati fitness che non vogliono perdere la motivazione e i risultati ottenuti con tanta fatica. Allenarsi a...

Tanti di noi in questi ultimi mesi si sono per la prima volta avvicinati al mondo dell’allenamento total body da praticare comodamente a casa. Vediamo i trucchi per esercitarsi in modo perfetto e ottenere risultati...

Vestirsi sportivi, ma con un tocco di eleganza? Da oggi si può! Tra le nuove tendenze 2023, lo sporty chic sta catturando l’attenzione di un sempre maggior numero di uomini e donne che desiderano vestirsi...

Di qualunque team tu faccia parte, in questo periodo di chiusura delle palestre non abbiamo altra scelta se non ingegnarci per fare ginnastica a casa. Ma chi lo dice che non possa essere divertente e...

Il famoso problema dei kg di troppo attanaglia anche te? Vuoi rimetterti in forma, ma non hai tempo per andare in palestra? Nessun problema: l’allenamento cardio da casa è la soluzione che fa per te!...

Negli ultimi mesi tante persone per la prima volta si sono affacciate al mondo del workout casalingo, imparando a prendersi cura di sé stesse con un programma di allenamento da svolgersi nella tranquillità - e...

Anche se non hai tempo o voglia di andare in palestra, ma desideri prenderti cura della tua forma fisica, bastano pochi minuti al giorno per tonificare e rassodare il corpo grazie ad alcuni esercizi mirati...

Cosa fa aumentare la massa muscolare? Come aumentare la massa muscolare comodamente da casa, senza la necessità di dover recarsi in palestra e sottoporsi a lunghe sedute di allenamento? Se stai cercando un programma di...

La buona forma fisica è importante a qualsiasi età, ma di sicuro con il naturale invecchiamento è sempre più difficile ottenere buoni risultati e sviluppare muscoli. Ecco perché è sempre più importante capire come tonificare...

La menopausa è un periodo delicato per ogni donna. Il corpo comincia a produrre meno estrogeni, l’aspetto fisico si trasforma e la pelle in particolare ne risente: spesso è proprio in questo periodo che compaiono...

Come aumentare la massa muscolare da casa? Questo il principale interrogativo di tutte quelle persone che non hanno tempo per andare in palestra, ma che vogliono comunque potenziare il proprio fisico. Tutte queste persone devono...