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Welche Übungen und Liegestütze eignen sich am besten, um die Brust bequem zu Hause zu straffen, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen? Im modernen Leben ist das Aussehen einer Person sehr wichtig: Sowohl Männer als...

Zumba Fitness ist ein Gruppentraining, das der Tänzer und Choreograf Alberto „Beto“ Perez Ende der 90er Jahre in Kolumbien entwickelt hat. Im Laufe der Zeit ist Zumba dank der zahlreichen amerikanischen VIPs, die Fans dieser...

Abnehmen mit Heimübungen: Unmöglich? Natürlich nicht! Um Gewicht zu verlieren, ist Diät wichtig, aber Training ist ebenso wichtig. Wir alle können ein Körper gewichts training mit dem Gewicht durchführen, das uns die Natur zur Verfügung...

Der schlaffe Haut an Beinen, Armen und Oberschenkeln Es handelt sich um einen der häufigsten Schönheitsfehler, der vor allem Frauen nach dem 30. Lebensjahr betrifft. Die natürliche Zellalterung führt nämlich zum Verlust von Kollagen und...

Dehnen ist sehr wichtig, um Ihre Muskeln aufzuwärmen und Verletzungen vorzubeugen. Auch zu Hause lässt sich Stretching bequem und effektiv durchführen: Für das Dehnen sind weder besonderer Platz noch die Verwendung irgendwelcher Geräte erforderlich.  Jung...

Bis zur warmen Jahreszeit sind es noch ein paar Monate, also noch jede Menge Zeit, sich an die Arbeit zu machen und nach Winter, Lockdown und ein paar Süßigkeiten zu viel wieder in Topform zu...

In dieser Zeit der erzwungenen Schließung der Fitness studios sind Heim trainings die Lebensader vieler Fitness-Enthusiasten, die die Motivation und die Ergebnisse, die mit so viel Aufwand erzielt wurden, nicht verlieren wollen. Training zu Hause...

Viele von uns haben sich in den letzten Monaten zum ersten Mal der Welt vonGanzkörpertraining bequem üben Zu HauseSehen wir uns die Tricks an für perfekt üben Und erzielen Sie schnelle und langanhaltende Ergebnisse. Workout...

Grifft dich auch das berühmte Problem der zusätzlichen kg? Du möchtest wieder fit werden, hast aber keine Zeit ins Fitnessstudio zu gehen? Kein Problem: Das Cardio-Heim training ist die Lösung für Sie! Cardio-Übungen zur Gewichts...