Ştiri

Zumba fitness este un antrenament de grup creat de dansatorul și coregraful Alberto "Beto" Perez la sfârșitul anilor 1990 în Columbia. De-a lungul timpului, Zumba a devenit la modă în întreaga lume, datorită numeroaselor VIP-uri...

Eliminarea definitivă a tenului de coajă de portocală este visul oricărei femei. Ar fi frumos să te trezești într-o dimineață și ca prin magie să-ți iei rămas bun de la el pentru totdeauna, regăsindu-te cu...

Slăbirea cu exerciții acasă: imposibilă? Bineînțeles că nu! Pentru a slăbi, dieta este importantă, dar exercițiile fizice sunt la fel de importante. Cu toții putem face un antrenament cu greutatea corporală folosind greutatea pe care...

Astăzi tu pvom vorbi despre cele mai bune creme hranitoare pentru fata si pielea uscata: odată cu venirea iernii și scăderea semnificativă a temperaturilor, pielea corpului nostru tinde să se deshidrateze și să se usuce....

Activitatea fizică este esențială pentru a obține mai multe beneficii. Vă puteți tonifica mușchii, puteți pierde în greutate, puteți reduce riscurile cardiovasculare și vă puteți îmbunătăți starea de spirit. Dar există și aspecte care trebuie...

Unul dintre lucrurile cheie de făcut pentru a te trezi dimineața cu o piele tonifiată și relaxată este curățarea feței. Acest ritual poate face toată diferența atunci când cauți un aspect odihnit la trezire, dar...

Cel/Cea/Cei/Cele piele lăsată pe picioare, brațe și coapse Este una dintre cele mai frecvente afecțiuni care afectează în principal femeile după vârsta de 30 de ani. Îmbătrânirea celulară naturală duce de fapt la pierderea de...

Întinderea este foarte importantă pentru a vă încălzi mușchii și pentru a preveni rănile. Întinderea se poate face și confortabil acasă într-un mod eficient: întinderea nu necesită niciun spațiu anume sau utilizarea oricărui tip de...

Mai sunt câteva luni până la sezonul cald, este suficient timp să te apuci de treabă și să revii în formă după iarnă, carantină și prea multe dulciuri. Este esențial să controlezi numărul de calorii...

Acolo celulita edematoasa este cea mai răspândită și de temut pată de către femei, mai ales pe măsură ce se apropie vara. Vestea bună este că este cel mai ușor de îngrijit. De fapt, nu...

Celulita edematoasă, fibroasă, sclerotică: toate diferențele Să ne întoarcem să vorbim despre celulita, un subiect care afectează milioane de femei (și chiar câțiva bărbați!) din întreaga lume. Acesta este un subiect care este foarte aproape...

Miraculos pentru corp, splendid pentru spirit. Yoga este o disciplină perfectă pentru a găsi echilibrul psihofizic. O oportunitate de a lucra la elasticitatea, extensia și tonifierea picioarelor și a feselor, obținând în același timp o...

Sezonul fustelor mini este încă departe, dar există o tulburare care declanșează panica pe plajă, cu câteva luni înainte de testul costumului de baie, este celulita, a cărei denumire științifică este PEFS (paniculopatie edematos-fibro-sclerotică). Un...

Îmbrăcămintea slăbită a dobândit în ultimii ani caracteristici tehnice care o fac un ajutor valid pentru pierderea în greutate, alături de o dietă echilibrată, activitate fizică și un stil de viață sănătos. Brâurile, pantalonii scurți,...

În această perioadă de închidere forțată a sălilor de sport, antrenamentele la domiciliu sunt linia de salvare a multor pasionați de fitness care nu vor să-și piardă motivația și rezultatele obținute cu atât de mult...

Mulți dintre noi, în ultimele luni, am abordat lumea pentru prima datăantrenament pentru tot corpul a exersa confortabil AcasăSă vedem trucurile pentru exersează perfect Şi obțineți rezultate rapide și de lungă durată. Antrenament acasă: Ce...

Imbraca-te sport, dar cu o nota de eleganta? De astăzi poți! Printre noi tendințe 2023, ea sporty chic captează atenția unui număr din ce în ce mai mare de bărbați și femei care doresc să...

Indiferent de echipa din care faci parte, în această perioadă de închidere a sălilor de sport, nu avem de ales decât să găsim modalități de a face mișcare acasă. Dar cine spune că nu poate...

Te afectează și pe tine celebra problemă a prea multor kilograme? Vrei să revii în formă, dar nu ai timp să mergi la sală? Nicio problemă: theantrenament cardio de acasă este solutia pentru tine! Exerciții...

În ultimele luni, mulți oameni au intrat în lumea lui antrenament acasă, invatand sa ai grija de tine cu un program de antrenament care sa se desfasoare in liniste – si gratuit! - a pereților...