Des nouvelles

Quels sont les meilleurs exercices et pompes pour tonifier vos pectoraux confortablement depuis chez vous sans avoir besoin d'aller à la salle de sport ? Dans la vie moderne, l'image d'une personne compte beaucoup : les hommes...

Qu'est-ce que la zumba ? Zumba fitness est un entraînement de groupe conçu par le danseur et chorégraphe Alberto "Beto" Perez à la fin des années 90 en Colombie. Au fil du temps, la Zumba...

Perdre du poids avec des exercices à la maison : impossible ? Bien sûr que non ! Pour perdre du poids régime est important, mais la formation est tout aussi importante. Nous pouvons tous réaliser un entraînement de...

Le relâchement cutané des jambes, des bras et des cuisses C'est l'une des imperfections les plus courantes qui touche principalement les femmes après 30 ans. Le vieillissement cellulaire naturel entraîne en effet une perte de...

Les étirements sont très importants pour réchauffer vos muscles et prévenir les blessures. Les étirements peuvent également être pratiqués confortablement à la maison de manière efficace : les étirements ne nécessitent aucun espace particulier ni l'utilisation...

Il reste encore quelques mois avant la belle saison ; vous avez largement le temps de vous remettre au travail et de retrouver la forme après l'hiver, les confinements et quelques excès de sucreries. Il est...

En cette période de fermeture forcée des gymnases, les entraînements à domicile sont la bouée de sauvetage de nombreux amateurs de fitness qui ne veulent pas perdre la motivation et les résultats obtenus avec tant...

Beaucoup d'entre nous ont abordé le monde de la musique pour la première fois ces derniers mois. entraînement complet du corps pour pratiquer confortablement À la maisonVoyons les astuces pour pratiquer parfaitement Et obtenez des...

Est-ce que le fameux problème du kilo supplémentaire vous saisit aussi ? Vous voulez vous remettre en forme, mais vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de problème :...